Palautuminen
"Koko elämäntapamme sotii hermostoamme vastaan" –  Airikka Nurmela valitsi sisäisen rauhan
Toimittajan lukemat

"Koko elä­män­ta­pam­me sotii her­mos­toam­me vas­taan" –  Airikka Nurmela valitsi si­säi­sen rauhan

Kuuntele juttu
Stressi vei oululaislähtöisen Airikka Nurmelan äänen – "Koko elämäntapamme sotii hermostoa vastaan"

Stressi vei ou­lu­lais­läh­töi­sen Airikka Nur­me­lan äänen – "Koko elä­män­ta­pam­me sotii her­mos­toa vas­taan"

Hyvinvointi
5
Yrittäjän loma ei ole luksusta – yrittäjät pitävät lomaa edelleen liian vähän
Mainos Pohjois-Pohjanmaan Yrittäjät

Yrit­tä­jän loma ei ole luk­sus­ta – yrit­tä­jät pitävät lomaa edel­leen liian vähän

Pohjois-Pohjanmaan Yrittäjät
Vaihdevuodet ovat täydellinen syy opetella asettamaan omat rajat – vaikkapa vain aivojen vuoksi

Vaih­de­vuo­det ovat täy­del­li­nen syy ope­tel­la aset­ta­maan omat rajat – vaik­ka­pa vain aivojen vuoksi

Kokonaista puhetta
4
Hyvinvointialueiden nuorilla työntekijöillä eniten psyykkistä kuormitusta

Hy­vin­voin­ti­aluei­den nuo­ril­la työn­te­ki­jöil­lä eniten psyyk­kis­tä kuor­mi­tus­ta

Pohde
1
Oululaisyritys keksi tavan, jolla asiakkaat pääsevät irti mielihyvästä – Näin toimii dopamiinipaasto

Ou­lu­lais­yri­tys keksi tavan, jolla asiak­kaat pää­se­vät irti mie­li­hy­väs­tä – Näin toimii do­pa­mii­ni­paas­to

Hyvinvointi
9
Oululainen Suvi Siira, 38, tajusi olleensa paniikissa koko työuransa – Näin tunnistat hermoston hälytysmerkit

Ou­lu­lai­nen Suvi Siira, 38, tajusi ol­leen­sa pa­nii­kis­sa koko työ­uran­sa – Näin tun­nis­tat her­mos­ton hä­ly­tys­mer­kit

Hyvinvointi
13
Lukijalta Mielipidekirjoitus

Muista pa­lau­tua lomalla – akun la­taa­mi­nen on­nis­tuu par­hai­ten te­ke­mäl­lä asioi­ta, jotka tuot­ta­vat iloa ja rauhaa

Kesälomat
Loma alkoi, mutta työt pyörivät mielessä – Näillä kuudella vinkillä pääset lomamoodiin

Loma alkoi, mutta työt pyö­ri­vät mie­les­sä – Näillä kuu­del­la vin­kil­lä pääset lo­ma­moo­diin

Palautuminen
3
''Olen vieras omassa kehossani" – Ansku Tervo puhuu raskauden jälkeisestä palautumisesta, jotta muut saisivat vertaistukea vaiettuun aiheeseen

''Olen vieras omassa ke­hos­sa­ni" – Ansku Tervo puhuu ras­kau­den jäl­kei­ses­tä pa­lau­tu­mi­ses­ta, jotta muut sai­si­vat ver­tais­tu­kea vaiet­tuun ai­hee­seen

Terveys
4
"Yksikään työnantaja ei tule kysymään, miksi et avannut illalla kotona läppäriä" – Katso videolta lääkäri Lari Karjulan vastaus siihen, kenen syytä uupuminen oikeasti on

"Yk­si­kään työn­an­ta­ja ei tule ky­sy­mään, miksi et avannut illalla kotona läp­pä­riä" – Katso vi­deol­ta lääkäri Lari Kar­ju­lan vastaus siihen, kenen syytä uu­pu­mi­nen oi­keas­ti on

Kokonaista puhetta
7
Testasimme erilaisia kuntoilijoiden suosimia kylmähoitoja

Tes­ta­sim­me eri­lai­sia kun­toi­li­joi­den suo­si­mia kyl­mä­hoi­to­ja

Hyvinvointi
Kuntoilijat ovat innostuneet urheilijoiden suosimasta huippukylmästä – Oululaistutkija ei suosittele kylmää kaikkeen palautumiseen, sillä voimailijoille siitä voi olla jopa haittaa

Kun­toi­li­jat ovat in­nos­tu­neet ur­hei­li­joi­den suo­si­mas­ta huip­pu­kyl­mäs­tä – Ou­lu­lais­tut­ki­ja ei suo­sit­te­le kylmää kaik­keen pa­lau­tu­mi­seen, sillä voi­mai­li­joil­le siitä voi olla jopa haittaa

Hyvinvointi
2
Oululainen Sipe Åqvist oli varma ettei palaisi enää koskaan yrittäjäksi – Kuukausiksi sängynpohjalle vienyt uupuminen opetti asian, joka jokaisen pitäisi tietää

Ou­lu­lai­nen Sipe Åqvist oli varma ettei palaisi enää koskaan yrit­tä­jäk­si – Kuu­kau­sik­si sän­gyn­poh­jal­le vienyt uu­pu­mi­nen opetti asian, joka jo­kai­sen pitäisi tietää

Uupuminen
11
Testasimme palautusjuomat –Videolla maistelijat kertovat omat suosikkinsa

Tes­ta­sim­me pa­lau­tus­juo­mat –Vi­deol­la mais­te­li­jat ker­to­vat omat suo­sik­kin­sa

Liikunta
Hyvän kuntolenkin salaisuus voi avautua ajan kanssa ja ilman kuulokkeita
Lukijalta Mielipidekirjoitus

Hyvän kun­to­len­kin sa­lai­suus voi avautua ajan kanssa ja ilman kuu­lok­kei­ta

Lenkkeily
6
Iivo Niskanen kävi puhumassa Oulussa ja kannusti nuoria urheilijoita harrastamaan useampia lajeja – "Lapsen pitää olla lapsi"

Iivo Nis­ka­nen kävi pu­hu­mas­sa Oulussa ja kan­nus­ti nuoria ur­hei­li­joi­ta har­ras­ta­maan useam­pia lajeja – "Lapsen pitää olla lapsi"

Liikunta
14
Suosikkikarkit ja puhelut kavereille auttoivat Anniina Perätaloa 73 päivän vaelluksen heikkoina hetkinä – Näillä vinkeillä hän palautui retken aikana ja sen jälkeen

Suo­sik­ki­kar­kit ja puhelut ka­ve­reil­le aut­toi­vat Anniina Pe­rä­ta­loa 73 päivän vael­luk­sen heik­koi­na hetkinä – Näillä vin­keil­lä hän pa­lau­tui retken aikana ja sen jälkeen

Palautuminen
Työterveyslaitoksen laaja selvitys viestii – Henkilöstön palautuminen heikentynyt ja työkyky alentunut hyvinvointialueilla

Työ­ter­veys­lai­tok­sen laaja sel­vi­tys viestii – Hen­ki­lös­tön pa­lau­tu­mi­nen hei­ken­ty­nyt ja työkyky alen­tu­nut hy­vin­voin­ti­alueil­la

Työhyvinvointi
6
Puheenaihe: Pitkittynyt stressi ajaa ylikuntoon ja työurajumissa ei lomakaan auta – Kalevan raati otti kantaa työstä palautumiseen

Pu­hee­nai­he: Pit­kit­ty­nyt stressi ajaa yli­kun­toon ja työ­ura­ju­mis­sa ei lo­ma­kaan auta – Kalevan raati otti kantaa työstä pa­lau­tu­mi­seen

Palautuminen
7