Jään hetkeksi istumaan kivelle. Olen kävellyt jo kenties kaksi tuntia enkä ole enää ihan varma, missä olen. Jatkan metsäpolkua pitkin ja päädyn lopulta suuren kartan luo. Kartta johtaa minut takaisin sivilisaation pariin. Kotiin päästyäni otan nopean suihkun ja rupean laittamaan työasioitani järjestykseen. Tunnen oloni virkistyneeksi.
Jos viikko on ollut täynnä töitä, opintoja ja sosiaalisia tapahtumia, voi lenkki läheisellä metsäpolulla olla enemmän kuin tarpeen.
Ei ole yhtä oikeaa tapaa lenkkeillä. Tietynlaiset elämäntilanteet ja ympäristöt vaativat tietynlaisia lenkkejä. Joskus olen käynyt aamuisin juoksemassa parin viikon ajan yhtäjaksoisesti, mutta siirtynyt sitten taas hitaimpiin kävelyihin, joiden aikana ehdin tutkailla maisemia paremmin.
Käveleminen ja juokseminen ovat hyviä tapoja saada liikuntaa ja aikaa ajatuksien työstämiseen. Olen vain huomannut, että arjen paheet usein hiipivät vapaa-ajan puuhailuun. Miten lenkistä voi saada enemmän irti, jos mieli tahtoo käydä jatkuvasti ylikierroksilla?
Vastikään tein päätöksen jättää kuulokkeet kotiin lenkin ajaksi. Vaikka suosikkilaulun kuuleminen sadannen kerran tuntuu hyvältä, olen huomannut, että suoraan korville toistettavasta hälinästä voi olla rauhoittumisen kannalta haittaa.
Useimmille jo ympäröivä maailma tarjoaa tarpeeksi kuunneltavaa. Kaupungeissa ja asuinalueissa voi kuulla ihmisten puhetta ja kulkuvälineiden hyminää. Luonnon lähellä asuvat menettävät hyvän mahdollisuuden nauttia palauttavasta hiljaisuudesta. Harva edes tietää, mitä kaikkia mielenkiintoisia ajatuksia ja pohdintoja heidän mielessään piilee.
Kuulokkeet kotiin jättävä lenkkeilijä saattaa jopa törmätä kiinnostavimpiin ajatuksiin kuin yksikään kuunteluohjelma osaa tarjota.
Lenkkeily on harrastus, johon luontaisesti liittyy tavoitteellisuus. Ennen lenkkiä lenkkeilijä valitsee reitin ja varaa tietyn verran aikaa lenkin suorittamiseen. Tämä on varsin ymmärrettävää. Harvalla on aikaa harhailla ympäriinsä loputtomiin.
Mutta mielestäni lenkki voi yhtä hyvin olla kalenterimerkinnän arvoinen tapahtuma siinä, missä vaikka konsertti tai telttailuretki on. Jos ihminen varaa itselleen enemmän aikaa lenkkeilyyn, on mahdollisista antaa matkan kulkea luontaista vauhtia eikä tarvitse juurtua ennalta määrättyyn reittiin.
Jälleen kerran on syytä muistuttaa, että jokainen lenkkeilee tavallaan. Nopeat, rutiinimaiset lenkit voivat olla tasapainottavia kunnonkohottajia ja yhtä hyvin mielen hyvinvointia tukevia. Hyvä lenkki seuraa aina lenkkeilijän senhetkisiä tarpeita.
Nykypäivän monimutkaisuus ja vauhdikkuus on asettunut lenkkeilyn vastustajaksi. Moni, minä mukaan lukien, on niin tottunut vilskeeseen, että suorastaan pelkää hiljaisuutta ja ajoittaista yksinäisyyttä. Täysvaltaisesta palautumista on tullut erittäin tärkeää, ja lenkkeilyn avulla voi luoda tilaa omille pohdiskeluilleen.
Lucas Koskinen
Oulu