Keskustelu lasten ja nuorten liikkumisesta saa usein syyllistävän sävyn.
Liikkumattomuudelle etsitään usein syyllistä vanhemmista, kouluista, puhelimista tai lapsista itsestään, vaikka tutkimusten mukaan liikkumiskäyttäytymiseen vaikuttavat monet toisiinsa kytkeytyvät vaikuttavat tekijät.
Perheen, ystävien ja koulun lisäksi merkitystä on myös sillä, millaisia mahdollisuuksia arkiympäristö tarjoaa liikkumiseen. Siksi ratkaisujen etsiminen kuuluu meille kaikille, ei vain yhdelle taholle.
Elokuusta 2026 alkaen liikunnallisen elämäntavan edistäminen kuuluu aiempaa vahvemmin perusopetuksen tehtäviin. Muutos on tervetullut, mutta koulu ei voi yksin ratkaista lasten ja nuorten vähäisen liikkumisen haastetta.
Lapsen arki rakentuu myös kotona, vapaa-ajalla ja omassa lähiympäristössä. Tutkimusnäyttö tukee lähestymistapoja, joissa lasten ja nuorten liikkumista edistetään samanaikaisesti useilla tasoilla ja eri toimijoiden yhteistyönä.
Koulu on tässä tärkeä ympäristö, mutta sen rinnalla tarvitaan myös huoltajia, lähiyhteisöä ja liikkumista tukevaa arkiympäristöä.
Oulussa lasten ja nuorten liikkumista on edistetty jo pitkään monin eri tavoin. Tätä työtä täydentämään on kehittämishankkeen turvin rakennettu koululiikuntaneuvontapalvelu, jota on kehitetty kahden lukukauden ajan yhteistyössä koulujen ja kouluterveydenhuollon kanssa.
Nyt palvelua tarjotaan kaikille Oulun kouluille: 12 pilottikoululla koululiikuntaneuvoja on paikalla yhden päivän viikossa ja muut koulut voivat tilata koululiikuntaneuvontaa perjantaiaamupäivisin.
Palvelun tavoitteena on tukea lapsia, nuoria ja heidän perheitään löytämään sopivia ja mielekkäitä tapoja liikkua.
Yhteinen vastuu näkyy käytännössä monin tavoin. Kunnat ja kaupungit huolehtivat turvallisista ja saavutettavista liikuntapaikoista, puistoista, ulkoilureiteistä ja lähimetsistä. Seurat ja harrastetoimijat voivat tarjota harrastusmahdollisuuksia.
Myös perheillä, isovanhemmilla ja muilla aikuisilla on tärkeä rooli. Joskus liikkumisen käynnistämiseen riittää yhden ihmisen aloite: kutsu pihapeliin, yhteinen kävely tai retki lähiluontoon.
Liikunnallisen elämäntavan edistäminen ei tarkoita sitä, että kaikkien pitäisi liikkua samalla tavalla. Yksi viihtyy joukkueessa, toinen metsäpolulla tai pyörän selässä. Tärkeintä on, että tarjolla on erilaisia mahdollisuuksia ja että jokainen lapsi ja nuori voi löytää itselleen mieluisan tavan olla aktiivinen.
Samalla on muistettava, että perheiden taloudelliset tilanteet, ajankäyttömahdollisuudet ja voimavarat vaihtelevat. Siksi tarvitaan sekä maksuttomia lähiliikuntapaikkoja että kohtuuhintaisia harrastusmahdollisuuksia.
Myös Oulun liikkumisohjelman tavoitteena on tukea aktiivista arkea ja arvostaa erilaisia tapoja liikkua.
Liikunnallinen elämäntapa rakentuu pienistä arjen kokemuksista, onnistumisista ja mahdollisuuksista. Yhden aikuisen kannustus, löytynyt liikuntakaveri tai uusi harrastus voi olla alku tavalle, joka kulkee mukana läpi elämän.
Joskus elämänmittainen tapa rakentuu yhdestä pienestä aloitteesta: “Lähdetäänkö yhdessä ulos?”
Anu Karp
fysioterapeutti, projektityöntekijä, Move!-liikuntaneuvonta, Oulun kaupunki, perusopetus- ja nuorisopalvelut
Anna-Kaisa Karppanen
FT, projektikoordinaattori, Move!-liikuntaneuvonta, Oulun kaupunki, perusopetus- ja nuorisopalvelut