Lähes 20 vuotta liikunta-alalla työskennelleellä oululaisella Hanna Karhulla on kokemusta liiallisesta treenaamisesta.

Karhu on fysioterapeutti ja valmentaja. Ensimmäisen lapsen syntymä pakotti hänet vähentämään liikuntaa. Kun rankka treenaaminen ja ryhmäliikunnan ohjaaminen vaihtuivat vaunukävelyihin, Karhu huomasi kuntonsa paranevan.

– Ajattelin, että olen varmasti tosi huonossa kunnossa, kun en ollut päässyt treenaamaan, mutta syke olikin kävellessä alle 100. Aiemmin sykkeet olivat tosi korkeat, mutta en ollut tajunnut sitä. Kun jouduin synnytyksen takia lopettamaan treenaamisen, palautuminen pääsi vauhtiin.

Ennen kuin Karhu havahtui tilanteeseen, ylirasitusta oli ehtinyt jatkua jo vuoden tai pari.

– Siihen tottuu vähitellen.