Kylmää kyytiä kaapissa
Urheilijat ja kuntoilijat vannovat huippukylmän nimiin. Kaikkeen palautumiseen oululaistutkija ei kylmää kuitenkaan suosittele, sillä joskus siitä on jopa haittaa lihasten kehitykselle.
Kylmäaltaaseen pulahdus, jääpalahieronta tai huippukylmäkaappiin meneminen. Nämä ovat keinoja, joiden tehoon moni tavallinen kuntoilija on urheilijoiden vanavedessä alkanut vannoa.
Ajatuksena on tehostaa eli nopeuttaa palautumista.
Lähdimme testaamaan, miltä erilaiset kylmähoidot tuntuvat ja kysymään, mitä niistä sanovat asiantuntijat.
Sekunnit käyvät loppua kohti pitkiksi, kun testaan kylmää tyypilliseen vammapaikkaan, polveen. Polvessa ei ole suojana lihaksia tai rasvaa, joten kylmä iskee nopeasti luihin ja ytimiin.
Kuva: Tiina Wallin
Olkapäähän asetellusta tötteröstä käy niin hyytävä viima, ettei edes talvipakkasilla Tuiran silloilla.
Tärkeimmät tarinat läheltäsi joka päivä
Kaleva kertoo, mitä Pohjois-Suomessa tapahtuu ja miksi sillä on väliä. Ensimmäiset 2 kk yhteensä 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Pelit ja koulutukset
Tilaajaedut