Emmi Lohva näkee työssään jatkuvasti mustavalkoista ajattelua liikunnan ja ravitsemuksen ympärillä. – Kestävän muutoksen kannalta olisi oleellista löytää itselleen toimivia tapoja myös sieltä välimaastosta eikä hukuttautua sääntöihin ja itsekuriin, hän sanoo.
Kuva: Maiju Pohjanheimo
Uusi vuosi ja uusi aloitus puhtaalta pöydältä. Muutama viikko tai kuukausi myöhemmin lupaukset ovat kariutuneet.
Tammikuun "uuden elämän” aloitukset ovat tuttu juttu myös oululaiselle muutosvalmentajalle Emmi Lohvalle, 34, joka auttaa työssään kuormitushaasteiden ja palautumisvajeen kanssa kamppailevia.
Tärkeimmät tarinat läheltäsi joka päivä
Kaleva kertoo, mitä Pohjois-Suomessa tapahtuu ja miksi sillä on väliä. Ensimmäiset 2 kk yhteensä 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Pelit ja koulutukset
Tilaajaedut
