Oulussa on monta ulkokuntoilupuistoa. Hollihaan puisto on yksi niistä. Arkistokuva.
Kuva: Jarmo Kontiainen
Lumet sulavat hyvää vauhtia ja ladut ovat kohta menneen talven muistoja. Ulkoliikuntakausi jatkuu kävellen, juosten, pyöräillen tai vaikka lintujen kevätmuuttoa seuraamalla.
Miten peruskuntoa voi kohottaa, jos liikunta ja liikkuminen on talven aikana jäänyt vähälle, Pohjola Sairaalan liikuntalääketieteen ja fysiatrian erikoislääkäri Hanna Junttila?
– Liikkeelle voi lähteä rauhallisesti lisäämällä matalasykkeistä liikuntaa. Asiointikävely, esimerkiksi työpaikalle ja kauppaan jalan tai pyörällä toimii ensimmäisenä askeleena peruskunnon kohottamiseen.
Tärkeimmät tarinat läheltäsi joka päivä
Kaleva kertoo, mitä Pohjois-Suomessa tapahtuu ja miksi sillä on väliä. Ensimmäiset 2 kk yhteensä 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Pelit ja koulutukset
Tilaajaedut
