Alisa Ajomaa tunsi itsensä sulkeutuneeksi. Hän kärsi vaikeudesta tunnistaa ja ilmaista syvimpiä tunteitaan, siis jonkinasteisesta ahdistuksesta.

Vaikka mielen haasteet eivät olleet jokapäiväisiä tai vaikuttaneet hänen toimintakykyynsä, hän halusi oppia puhumaan vaikeista tunteistaan ja löytää keinoja mielenterveytensä tueksi. Siksi hän päätti hakea mukaan kylmäuintia ryhmäpsykoterapiaan yhdistävään tutkimusryhmään.

Ajomaa oli ennenkin käynyt avannossa, muttei koskaan psykoterapiassa. Kylmäuintia enemmän häntä jännitti ryhmämuotoinen terapia ja muille osallistujille avautuminen.

Tutkimukseen osallistui yhteensä kahdeksan 18–28-vuotiasta nuorta aikuista, joilla oli erilaisia haasteita mielen hyvinvoinnin kanssa – esimerkiksi masentuneisuutta, ahdistuneisuutta, sosiaalisten tilanteiden jännittämistä ja yksinäisyyttä.