Erityisesti nukkumaanmenon ajankohdan säännöllisyys vaikuttaa Oulun yliopiston tuoreen tutkimuksen mukaan olevan tärkeää sydänterveydelle. Arkistokuva.
Kuva: Katja Lehto
Epäsäännöllinen nukkumaanmenoaika keski-iässä voi ennustaa kohonnutta sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Oulun yliopiston tuoreen tutkimuksen mukaan epäsäännöllinen nukkumaanmenoaika ja unen ajoituksen vaihtelu olivat yhteydessä merkittävästi kohonneeseen riskiin saada vakavia sydän- ja verisuonitapahtumia.
Suuret vaihtelut nukkumaanmenoajassa kaksinkertaistivat riskin erityisesti alle kahdeksan tuntia nukkuvilla.
Sen sijaan heräämisajan epäsäännöllisyys ei ollut yhteydessä sydäntapahtumiin.
Tärkeimmät tarinat läheltäsi joka päivä
Kaleva kertoo, mitä Pohjois-Suomessa tapahtuu ja miksi sillä on väliä. Ensimmäiset 2 kk yhteensä 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Pelit ja koulutukset
Tilaajaedut
