Viisi mi­nuut­tia päi­väs­sä riittää muu­tok­seen – Hy­vin­voin­nin asian­tun­ti­jat pal­jas­ta­vat parhaat vink­kin­sä arkeen

Itsensä voi huijata syömään terveellisesti, kun kuorii kilon porkkanaa kerralla valmiiksi. Se tapahtuu ravitsemusterapeutti Marja Vanhalan mukaan samalla vaivalla kuin yhden porkkanan kuoriminen.

Heti syksyllä arki tuntuu iskevän rytinällä päälle: muistoksi haalistunut kesäloma on vaihtunut työhön, kouluun, päiväkotiin ja harrastusrumbaan.

Työpäivän jälkeen muutamassa tunnissa pitäisi ehtiä vielä käydä kaupassa, kokata, siivota ja kuskata. Miten se onnistuu?

Pyysimme kolmea hyvinvoinnin tai arjen hallinnan asiantuntijaa kertomaan oman parhaan vinkkinsä siihen, miten arkisesta pakerruksesta saa mahdollisimman sujuvaa ja toimivaa.

Pakasteita ja hätävaraa

Ravitsemusterapeutti Marja Vanhala pilkkoo kilon porkkanaa valmiiksi naposteltavaksi. Samalla vaivalla, kun kuorii yhden porkkanan, kuorii monta.
Ravitsemusterapeutti Marja Vanhala pilkkoo kilon porkkanaa valmiiksi naposteltavaksi. Samalla vaivalla, kun kuorii yhden porkkanan, kuorii monta.

Tärkeimmät tarinat läheltäsi joka päivä

Kaleva kertoo, mitä Pohjois-Suomessa tapahtuu ja miksi sillä on väliä. Ensimmäiset 2 kk yhteensä 9,90 €

Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa Näköislehdet ja arkisto Galleriat, videot ja live-lähetykset Podcastit Päivittäiset uutiset sähköpostiisi Pelit ja koulutukset Tilaajaedut
Mainos
Kalevan pelit

Pelaa Kalevan digitaalisia pelejä

Aivojumppaa tai rentoa ajanvietettä – tutustu peleihin ja löydä suosikkisi.

Aloita pelaaminen
Ilmoita asiavirheestä