Proviisori Anne Penttinen Oiva-apteekista kertoo, että vitamiinien menekki on suurimmillaan pimeään vuodenaikaan. Suosikki on D-vitamiini, jota suomalaisten on vaikea saada tarpeeksi ruoasta. Antioksidantteina toimivia vitamiineja saa kasviksista, hedelmistä, marjoista sekä ravintorasvoista ja viljatuotteista.
Kuva: Tero Talvio
Lisäravinteiden liiallisesta syönnistä varoitellaan aika ajoin. Ravinnosta saa yleensä tarvittavan määrän vitamiineja ja hivenaineita.
