Ruokalautaselle suositellaan valittavaksi lihan sijasta kevyesti valmistettua tuoretta kalaa ja enemmän kasviksia. Kuvassa on mateesta valmistettu annos.
Kuva: Anssi Jokiranta/Arkisto
Sunnuntain näköislehdessä Kalevan kokoama Sunnuntaikäräjät-raati ottaa kantaa uusiin pohjoismaisiin ravitsemussuosituksiin ja niiden hyötyihin suomalaisten ylipaino-ongelmissa. Asiantuntijat vastaavat, voivatko suositukset vähentää suomalaisten ylipaino-ongelmia. Heiltä kysyttiin myös, mikä terveellisessä ruokavaliossa on tärkeintä.
Uusissa ravitsemussuosituksissa suositellaan mahdollisimman vähän lihajalosteita, alkoholia sekä runsaasti rasvaa, suolaa ja sokeria sisältäviä jalostettuja elintarvikkeita. Terveyssyistä punaista lihaa ei pitäisi käyttää enempää kuin 350 grammaa viikossa.
Tärkeimmät tarinat läheltäsi joka päivä
Kaleva kertoo, mitä Pohjois-Suomessa tapahtuu ja miksi sillä on väliä. Ensimmäiset 2 kk yhteensä 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Pelit ja koulutukset
Tilaajaedut
