Oulun yliopiston tutkimuksessa havaittiin, että viihdesovellusten käyttö sekä kirjoittaminen sängyssä heikentävät unen laatua, mutta voivat parantaa sitä ennen nukkumaanmenoa.
Kuva: Risto Pikkupeura
Oulun yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan älypuhelimen käyttö sängyssä heikentää usein unen laatua. Kännykän käyttötavat kuitenkin vaikuttavat nukkumiseen. Esimerkiksi viihdesovelluksilla voi jopa olla myönteisiä vaikutuksia uneen, jos niitä käytetään ennen nukkumaanmenoa.
