Tilaajille

Miksi muu­tok­sen te­ke­mi­nen on niin hiton vai­keaa? Ou­lu­lai­nen per­so­nal trainer ja psy­ko­lo­gi ker­to­vat, miten on­nis­tut

Ankara asenne, pinnistely ja itsensä piiskaaminen enteilevät varmaa epäonnistumisesta, kun ihminen pyrkii elämäntapamuutokseen.

Oululaiselle personal trainer Junnu Eskeliselle kuntosalien täyttyminen tammikuun alussa on tuttu ilmiö.

Hänen käsityksensä on, että nainen jaksaa noudattaa dieettiä neljä viikkoa ja mies kolme viikkoa.

Dieetin jälkeen kilot tulevat usein takaisin korkojen kera. Siksi Eskelinen vastustaa kaikenlaisia kuuriluontoisia dieettejä. Hän korostaa, että terveelliset elämäntavat ovat loppuelämän asia.

Tarjous vain nyt

Saat digin _maksutta_ 2 viikkoa

Mainos
Kalevan pelit

Pelaa Kalevan digitaalisia pelejä

Aivojumppaa tai rentoa ajanvietettä – tutustu peleihin ja löydä suosikkisi

Aloita pelaaminen
Ilmoita asiavirheestä