Oululaiselle personal trainer Junnu Eskeliselle kuntosalien täyttyminen tammikuun alussa on tuttu ilmiö.
Hänen käsityksensä on, että nainen jaksaa noudattaa dieettiä neljä viikkoa ja mies kolme viikkoa.
Dieetin jälkeen kilot tulevat usein takaisin korkojen kera. Siksi Eskelinen vastustaa kaikenlaisia kuuriluontoisia dieettejä. Hän korostaa, että terveelliset elämäntavat ovat loppuelämän asia.
– Laihduttaminen on yritys muuttaa huonoja elämäntapoja. Todellinen ratkaisu on kokonaisvaltainen elämäntapamuutos, Eskelinen painottaa.
Mutta miksi ihmeessä ihminen vaipuu nopeasti takaisin vanhoihin tapoihin, vaikka olisi päättänyt aloittaa uudenlaisen elämäntavan loppuelämäkseen?
Psykologian dosentti Laura Pulkki-Råback ja Junnu Eskelinen kertovat, miksi muutosten tekeminen on niin vaikeaa, ja minkälaisilla konkreettisilla askelilla pysyvän muutoksen saa todella aikaan.
