Suun ja hampaiden kunto on tärkeä osa kokonaisterveyttä. Vasemmalla 37-vuotiaan miehen ja oikealla noin 60-vuotiaan naisen hampaat.
Kuva: Joonas Salli, Veera Korhonen
20–25+ vuotta
Fyysisesti ihminen kasvaa ja kehittyy noin parikymppiseksi asti. Kasvuhuippu saavutetaan 25 ikävuoden paikkeilla, minkä jälkeen erityisesti lihasvoima ja -nopeus sekä notkeus alkavat pikkuhiljaa heiketä, ellei niitä erikseen harjoiteta.
Lihaksia ja luita kannattaakin vahvistaa jo nuorena voimaharjoittelulla. Sydän ja keuhkot taas kaipaavat aerobista liikuntaa.
Tärkeimmät tarinat läheltäsi joka päivä
Kaleva kertoo, mitä Pohjois-Suomessa tapahtuu ja miksi sillä on väliä. Ensimmäiset 2 kk yhteensä 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Pelit ja koulutukset
Tilaajaedut
