Harjoitusten ajaksi voi asettua myös pötkölleen, kunhan ottaa mukaansa makuualustan. Carita Sammalniemi on pukeutunut lämpimästi.
Kuva: Jussi Leinonen
– Rentouta kasvosi. Nyt ei tarvitse miettiä, miltä näytät palaverikamerassa, Carita Sammalniemi sanoo hiljaa.
Suljettujen silmäluomieni läpi kajastaa harvinainen marraskuun aurinko. Nojaan kuusen runkoon, sillä en tohdi asettua makaamaan jäisille sammalille.
Olemme Rovaniemen Ounasvaaralla. Sammalniemi ohjaa täällä mindfulness-harjoituksia.
Kuuntelemme lintuja, ja linnut meitä. Alhaalta kaupungista kiirii kaukainen liikenteen kohina ja matala kirkonkellon kumu.
Tärkeimmät tarinat läheltäsi joka päivä
Kaleva kertoo, mitä Pohjois-Suomessa tapahtuu ja miksi sillä on väliä. Ensimmäiset 2 kk yhteensä 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Pelit ja koulutukset
Tilaajaedut
