Ravitsemusasiantuntija Heidi Kinnunen kuljettaa lastaan pyörällä päiväkodin ja kodin väliä Turussa. Hyötyliikunta on hänelle tärkeää.

Ihmisilläkin on "ominaispaino". Tätä jokaisen omaa hyvinvointipainoa ei kannata yrittää muuttaa väkisin dieeteillä, koska niiden jälkeen paino tahtoo asettua entiselle tasolle tai jopa korkeammalle.

– Keho pyrkii hyvinvointipainoon. Kun lisää treeniä ja vähentää ruokaa, voi käydä niin, että lihasmassa pikkuhiljaa vähenee. Kun dieettiä ei voi ikuisesti ylläpitää, paino lähteekin nousuun, kun pienempi lihasmassa kuluttaa vähemmän, selittää ravitsemusasiantuntija ja valmentaja Heidi Kinnunen.