Jo nuorena aikuisena nivelrikkoon sairastuneen Anna-Liisa Kemin arkeen kuuluu säännöllinen kotijumppa. Etenkin reisilihaksia on tärkeää vahvistaa. Kaulaliina on hyvä apuväline.

Kuva: Jarmo Kontiainen

Tyypillinen tarina lääkärin vastaanotolla on tämä: keski-iän kynnyksellä paino alkaa hiljalleen nousta, liikunta jää vähemmälle, sitten iskee liikuntakärpänen ja aletaan treenata yhtä kovaa kuin nuorempana oli tapana. Pian ollaankin lääkärin pakeilla kipeän polven kanssa.

Jos ikää on mittarissa 35–40 vuotta tai enemmän ja polvi kipeytyy yhtäkkiä ilman vammaa, on diagnoosi Pohteen arviointiylilääkärin ja ortopedian ja traumatologian erikoislääkärin Juuso Heikkisen mukaan kuvaamattakin varsin selvä.