Hälsan valmentaja ja lääkäri Lari Karjulan mukaan sykevälivaihtelun tulkinta vaatii kokemusta.
Kuva: Sami Aspelund
Oman terveyden ja hyvinvoinnin mittaaminen on kasvattanut suosiotaan viime vuosina valtavasti. Yhä useammalta löytyy esimerkiksi aktiivisuusranneke, älykello tai -sormus, jonka avulla voi tunnistaa stressin ja oppia kiinnittämään enemmän huomiota palautumiseen.
Yksi paljon käytetty menetelmä hyvinvoinnin analysoimisessa on sydämen sykevälivaihtelun mittaaminen.
Sykevälivaihtelulla tarkoitetaan sitä, kuinka paljon sydämen lyöntien väliin jäävä aika vaihtelee. Lyöntitiheyden vaihtelu kertoo autonomisen eli tahdosta riippumattoman hermoston toiminnasta.
Tärkeimmät tarinat läheltäsi joka päivä
Kaleva kertoo, mitä Pohjois-Suomessa tapahtuu ja miksi sillä on väliä. Ensimmäiset 2 kk yhteensä 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Pelit ja koulutukset
Tilaajaedut
