Tilaajille

Mit­taa­ko si­nun­kin hy­vin­voin­tia­si jo kello tai sormus? Sydämen sy­ke­vaih­te­lu pal­jas­taa, kuinka eli­mis­tö pa­lau­tuu –  jo pieni määrä al­ko­ho­lia ai­heut­taa selvää pa­lau­tu­mis­va­jet­ta

Sydämen sykevälivaihtelua mittaamalla voi oppia tunnistamaan henkilökohtaisen arjen kuormitustilanteen. Sykevaihtelu reagoi herkästi pieniinkin elämäntapamuutoksiin.

Hälsan valmentaja ja lääkäri Lari Karjulan mukaan sykevälivaihtelun tulkinta vaatii kokemusta.
Hälsan valmentaja ja lääkäri Lari Karjulan mukaan sykevälivaihtelun tulkinta vaatii kokemusta.
Kuva: Sami Aspelund

Oman terveyden ja hyvinvoinnin mittaaminen on kasvattanut suosiotaan viime vuosina valtavasti. Yhä useammalta löytyy esimerkiksi aktiivisuusranneke, älykello tai -sormus, jonka avulla voi tunnistaa stressin ja oppia kiinnittämään enemmän huomiota palautumiseen.

Yksi paljon käytetty menetelmä hyvinvoinnin analysoimisessa on sydämen sykevälivaihtelun mittaaminen.