Yksi ei meinaa millään nukahtaa illalla. Toinen taas säpsähtelee tuon tuosta hereille tai valvoo pikkutunneilla.

Erilaisia unihäiriöitä lienee luokiteltu lähemmäs sata, yllättää yleislääketieteen erikoislääkäri, somnologi Janne Kanervisto.

– Kaikkiin unihäiriöihin pystytään vaikuttamaan elintavoilla, hän lohduttaa.

Palauttava uni on hyvän elämän edellytys. Riittävälle unelle perustuvat sekä fyysinen että henkinen hyvinvointi. Vaikka kroppaa miten lepuuttaisi läpi yön, pelkkä torkahtelu ei riitä.

– Unen aikaiset prosessit meitä virkistävät ja palauttavat seuraavaan päivään, Kanervisto sanoo.