Liikunnanohjaaja Anna Karjalaisen mukaan kyykky on yksi tehokkaimmista ja tärkeimmistä voimaliikkeistä hyvinvointiliikkujalle. Jos kyykkytekniikka tuntuu aluksi epävarmalta, harjoittelun voi aloittaa kehonpainokyykyllä tai penkille istumisella ja siitä ylös nousemisella.
Kuva: Anssi Jokiranta
Rovaniemeläinen liikunnanohjaaja ja ammattivalmentaja Anna Karjalainen, 32, vetää rauhallisesti keuhkot täyteen happea ennen kuin astuu kuntosalitelineen alle.
Kesällä on aikaa lukea!
Nappaa Kaleva Digin ensimmäiset _2 kk 9,90 €_
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Pelit ja koulutukset
Tilaajaedut
