On tärkeää tunnistaa terveytensä kannalta liian vähän liikkuva ikäihminen ja rohkaista hänet liikkumaan. Säännöllisestä voima- ja tasapainoharjoittelusta hyötyvät eniten ne ihmiset, joilla on jo alkavia toimintakyvyn ongelmia.
Yli 75-vuotiaista pohjoispohjanmaalaisista joka neljäs ei harrasta lainkaan liikuntaa. Tästä ikäryhmästä neljänneksellä on vaikeuksia puolen kilometrin kävelyssä. Koronarajoitukset ovat vähentäneet entisestään yli 80-vuotiaiden liikkumista (THL:n FinSote).
"Voimaa vanhuuteen -ohjelmassa mukana olevat Kempele, Vaala, Hailuoto ja Utajärvi ovat kehittäneet liikuntaneuvontaa
ja -toimintaa kotona asuville iäkkäille."
Tärkeimmät tarinat läheltäsi joka päivä
Kaleva kertoo, mitä Pohjois-Suomessa tapahtuu ja miksi sillä on väliä. Ensimmäiset 2 kk yhteensä 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Pelit ja koulutukset
Tilaajaedut