Stressi kuuluu ihmiselämään ja parhaimmillaan auttaa hankalissa tilanteissa. Stressaantuneena ihminen kokee, että häneen kohdistuneet vaatimukset ovat omien voimavarojen rajamailla.
Stressi sopeuttaa vaativaan tilanteeseen ja sen kokeminen on hyvin yksilöllistä. Pitkittynyt stressi vaikuttaa muun muassa mielialaan, nukkumiseen, jaksamiseen ja muistiin.
Mahdollinen ahdistus, masennus ja uupumus vaikuttavat tapaan toimia.
Ihmissuhteet muototuvat arjen vaihtuvissa olosuhteissa.