Mainos

Ou­lu­lai­nen Miika Sutinen treenaa voi­manos­ton SM-ki­soi­hin – maas­ta­ve­don vii­me­vuo­ti­nen mes­ta­ruus innosti voi­ma­mie­hen kil­pai­le­maan

Nuorempana moottoripyöriä harrastanut maalausliike RS-Installin yrittäjä Miika Sutinen kilpailee nyt vapaa-ajallaan voimanostossa

Jalkakyykky on Miika Sutisen vahvuus voimanostossa. Nuoruuden moottoripyöräkolareista koituneet vaivat rajoittavat jonkin verran raudan nostamista etenkin penkkipunnerruksessa, mutta sen mukaan tehdään, mitä pystytään.
Jalkakyykky on Miika Sutisen vahvuus voimanostossa. Nuoruuden moottoripyöräkolareista koituneet vaivat rajoittavat jonkin verran raudan nostamista etenkin penkkipunnerruksessa, mutta sen mukaan tehdään, mitä pystytään.
Kuva: Maija Pylväs

Vauhti on vaihtunut vuosien myötä voimaksi oululaisen Miika Sutisen, 46, elämässä. Kun hurjassa nuoruudessaan miehen elämään kuuluivat moottoripyörät, ei onnettomuuksiltakaan siinä touhussa vältytty. Useiden kolarien myötä esimerkiksi miehen olkapää on leikattu monta kertaa ja jalkoihinkin on tullut vammoja.

Kun Sutinen aloitti Kiimingin yrittäjien puheenjohtajana vajaa kuusi vuotta sitten, kuvioihin tuli kuntosalilla käyminen. Yrittäjäjärjestöllä oli oma salivuoro, jossa järjestöaktiivi alkoi käydä muiden mukana – eikä mennyt kauaakaan, kun uusi harrastus vei mukanaan.

”Jatkoin treenaamista jonkun vuoden yksikseni, kunnes yhtenä päivänä eräs salillakävijä ehdotti, että aletaanko treenaamaan yhdessä. Hän oli kokeneempi kaveri ja niinpä omakin treenaaminen kääntyi tavoitteellisemmaksi. Kun sitten kerran lähdin Alajoen Pasin huoltajaksi voi-manostokisoihin, kisojen tunnelma ja jännitys imaisi täysin matkaansa”, Sutinen muistelee.

Voimanostoa mies kuvaileekin it-selleen juuri oikeaksi lajiksi.

”Esimerkiksi painonnosto on välillä kuin mitäkin koreografiaa, kun taas voimanostossa tarvitsee vain raakaa voimaa ja tekemistä. Sellainen sopii minulle.”

Voimanostajien ryhmähenki hienoa

Sutinen pyrkii treenaamaan neljä kertaa viikossa ja lisäksi kevyttä kehonhuoltoa. Pääsääntöisesti treenit tulee tehtyä Oulun Intiössä Classic Gymillä, joka on myös monen muun menestyneen voimailijan paikka.

”Tämä on vähän sellainen laji, ettei tätä voi yksin tehdä, koska esimerkiksi penkkipunnerruksessa on hyvä olla varmistaja. Meillä on todella hieno ryhmähenki ja kaikki tietävät, että apua saa, jos sitä tarvitsee. Täällä ei olla myöskään kateellisia siitä, jos joku menestyy kilpailuissa.”

Nuoruuden moottoripyöräkolareista koituneet vaivat rajoittavat jonkin verran raudan nostamista, mutta sen mukaan tehdään, mitä pystytään.

”Kyykky on kulkenut tosi hyvin ja vetokin on hyvä, kun taas penkkipunnerrus ei ole vahvuuksiani huonon olkapään takia.”

Salilla käynnin vastapainoksi Sutinen suuntaa mielellään pitkille kävelylenkeille koiransa kanssa. Aiempaa urheilutaustaa miehellä on muun muassa nyrkkeilyssä ja pitkän matkan juoksussa.

Viime vuonna Sutinen osallistui ensimmäistä kertaa maastavedon SM-kilpailuun ja voitti sen, mikä innosti laittamaan uusia tavoitteita. Syyskuussa mies suuntaa Paimiossa järjestettäviin voimanoston SM-kisoihin.
Viime vuonna Sutinen osallistui ensimmäistä kertaa maastavedon SM-kilpailuun ja voitti sen, mikä innosti laittamaan uusia tavoitteita. Syyskuussa mies suuntaa Paimiossa järjestettäviin voimanoston SM-kisoihin.
Kuva: Maija Pylväs

SM-kisoihin syyskuussa

Viime vuoden elokuussa Sutinen osallistui ensimmäistä kertaa maastavedon SM-kilpailuun ja voitti sen, mikä innosti laittamaan uusia tavoitteita kilpailemisen saralla. Syyskuussa vuorossa on puolestaan Turun lähellä Paimiossa järjestettävät voimanoston SM-kisat. Ensimmäistä kertaa Sutinen kisaa kaikissa voimanostoon kuuluvissa osalajeissa eli jalkakyykyssä, penkkipunnerruksessa ja maastavedossa alle 90 kiloisten Masters2-sarjassa.

”Jännittäähän se tietysti, mutta odotukset on kovat. Pitää vaan toivoa, että pysyisi terveenä. Kunto on kyllä kohdillaan.”

Kisoja kohti mentäessä myös ruokavalio muuttuu tarkemmaksi.

”En harrasta sellaisia dieettejä kuin fitneksessä tai kehonrakennuksessa, mutta lasken kyllä kaloreita ja käyn puntarilla joka päivä, ettei paino lähde karkaamaan.”

MIIKA SUTINEN
  • 46 vuotta
  • asuu Oulussa
  • maalausliike RS-Installin yrittäjä
  • Pohjois-Pohjanmaan yrittäjien varapuheenjohtaja ja hallituksen jäsen
  • harrastaa voimanostoa, luonnossa liikkumista, metsänhoitoa, moottorikelkkailua
  • osallistuu syyskuussa voimanoston SM-kisoihin Paimiossa
  • ennätykset: jalkakyykky 250, penkkipunnerrus 130, maastaveto 260