Monipuolista puolista liikuntaa koko aikuisikänsä harrastanut oululainen Marketta Voutilainen valmistautuu elämänsä ensimmäisiin Bikini fitness -kisoihinsa.
Valmistautuminen kisoihin alkoi jo viime juhannuksena, jolloin teholiikkuja aloitti välidieetin. Parhaillaan menossa on toinen, kisaan valmistava dieetti.
– Aloitin kolme kuukautta kestävän kisadieetin tammikuun puolessa välissä, joten olen ollut nyt aika paljon dieetillä, Voutilainen nauraa.
Tarkan ja terveellisen ruokavalion noudattaminen on tärkeä osa lajia, jonka harrastaminen vaatii jatkuvaa omistautumista myös elämän muilla osa-alueilla.
– Öisin pitää nukkua ja viettää muutenkin terveellistä elämää. Aloittaessa tuli nopeasti selväksi, miksi lajista puhutaan elämäntapana, Voutilainen sanoo.
Lajin huipulle pääseminen vaatii kilpailijalta paljon. Voutilaisen mukaan suurimmat haasteet saapuva kisadieetin loppuvaiheessa, kun treenimäärät nousevat huippuunsa.
– Viikko-ohjelmaani kuuluu kuusi aerobista aamuharjoitusta, viisi salitreeniä ja kaksi ilta-aerobista. Siihen vielä päälle kokopäivätyö ja lapsen hoitaminen kotona, Voutilainen avaa aikatauluaan.
Marketta Voutilaisen kisavalmistautumista voi seurata Instagram-tililtä @helmimar.
Lue tämä juttu kokonaan ja muut Kalen! jutut näköislehdestä. Kale! on Kalevan letkeä lehti kaupunkilaiselle ja se ilmestyy Oulun alueella torstaisin.