Yleisurheilu: Mün­che­nin EM-päi­vä­kir­ja: Kaksi co­la­juo­maa? 13 euroa, bitte

Pääkirjoitus: Salman Rush­dien puu­ko­tus avaa ikävän näkymän eteen­päin

Tilaajille

Joo­gas­sa ta­voi­tel­laan kii­ree­tön­tä tilaa olla – Madonna kertoi te­le­vi­sios­sa 1998 vaih­ta­neen­sa kun­to­sa­lin joogaan

"Tuijottakaa omaa peukaloanne!", kehotti Jaana Mensonen kun hän ohjasi Oulun normaalikoulun tokaluokkalaisia keskittymään jooga-asentoihin Intia-viikolla 1980-luvun lopulla.

Joogassa keskitytään mielen ja kehon yhteyteen, jolloin aistien huomio käännetään sisäänpäin, pois ulkopuolisesta hälinästä tai muista ärsykkeistä.
Joogassa keskitytään mielen ja kehon yhteyteen, jolloin aistien huomio käännetään sisäänpäin, pois ulkopuolisesta hälinästä tai muista ärsykkeistä.
Kuva: Ala-aho Pekka

Koululaiset istuvat jumppasalin lattialle risti-istuntaan, asettelevat kämmenet polvien päälle sisäpuoli avoimesti kohti kattoa, ojentavat selkänsä, päästävät hartiat rennoiksi ja hiljentyvät. Silmätkin voisi sulkea. Sähkövaloa ei välttämättä tarvita, sillä kaksi kynttilän liekkiä vahvistaa luonnonvaloa.

Jollakin pää kääntyy vilkuilemaan miltä kaveri näyttää asennossaan, vaikka pitäisi keskittyä vain omaan mieleen ja kehoon. Ajatukset saavat tulla, mutta joutaisivat saman tien mennä.