Aikainen arkiaamu liikuntakeskus Voitossa. Hiki virtaa otsalla, tsemppaushuudot raikuvat. Tässä on tekemisen meininkiä.
Oulun yrittäjien jäsenistä koostuva porukka kokoontuu kahdesti viikossa treenaamaan yhdessä.
Tiistaiaamun treenit vedetään Voitossa liikunnanohjaajan ohjauksessa.
Torstaisin käydään porukalla lenkillä esimerkiksi Ainolan puistossa.
”Seuraavalla kerralla mennään vetämään porrastreeniä Kempeleen Köykkyrin uusiin portaisiin”, kuntoprojektin puuhanainen Jenna Antinmaa muistuttaa treenikavereitaan.
Monipuolinen paketti
Yrittäjien yhteinen kuntoprojekti sai alkunsa, kun liikuntakeskus Voiton yrittäjä Tuomo Kilpeläinen ja Jenna juttelivat ja puheeksi tuli, että Tuomo haluaisi tarjota jotain juuri yrittäjille kohdennettua.
”Ja minä halusin kuntoilla, eli meillä oli heti yhteinen tavoite”, Jenna nauraa ja jatkaa, että yksin ei hänenkään tule lähdettyä lenkille, mutta porukassa muiden samanhenkisten kanssa on lenkkeilykin leppoisampaa.
”Sitten otettiin yhteyttä Pohjois-Pohjanmaan Yrittäjiin ja kysyin, että onko olemassa joku hyvinvointirahasto. Ja onhan se ja siitä se sitten lähti.”
Pohjois-Pohjanmaan Hyvinvointirahaston ja Oulun Yrittäjien tuella toteutettu pilottihanke kestää kaikkiaan kymmenen viikkoa eli 20 yhteistä treenikertaa. Paketin hinnaksi osallistujalle jäi vain seitsemänkymmentä euroa.
”Voiton tunnit on rakennettu siten, että treenataan 45 minuuttia ja sitten käsitellään jotain asiaa, kuten arjen hallintaa tai levon merkitystä, noin vartin verran”, Jenna kertoo.
”Ja liikuntaosuus ei ole joka kerta samanlainen. Meillä on ohjelmassa muun muassa toiminnallista kuntopiiriä, kahvakuulaa, kuntosaliharjoittelua ja sisäpyöräilyä.”
Verkostoja ja vertaistukea
Tärkeä osa yhteistä kuntoilua on tietenkin myös yrittäjäkollegoiden tapaaminen.
”Erityisesti lenkeillä verkostoidutaan, höpötellään ja ollaan vertaistukena. Jumppatunneilla sitä ei niin kerkeä. Ja ihan jo ekalla lenkillä lähti heti hyviä bisnesyhteistöitä syntymään”, Jenna muistaa.
Samanhenkinen porukka on hyvä motivaattori.
”Yksin ei saa niin paljon tehoja itsestä irti”, Kari Mikkola pohtii kuntopiirin päätteeksi.
”Ja onhan tässä se sosiaalinen paine, että kun on yhdessä treenit sovittu, niin ei niitä kehtaa perua”, Meeri Alatalo nauraa ja koko porukka nyökyttelee, että niinhän se taitaa olla.