Tuoreen tutkimuksen mukaan paljon kasviksia, hedelmiä, kalaa, pähkinöitä ja täysjyvätuotteita syövät näyttävät masentuvan muita harvemmin.
Terveellisellä ruokavaliolla voi pitää loitolla syysmasennusta. Esimerkiksi B-ryhmän vitamiinit, kalaöljy ja foolihappo tekevät hyvää mielelle.
Tuoreen tutkimuksen mukaan myös paljon kasviksia, hedelmiä, kalaa, pähkinöitä ja täysjyvätuotteita syövät näyttävät masentuvan muita harvemmin.
Mitä sinä syöt syysmasennukseen, entä mitkä ovat mielestäsi hyvän mielen eväitä?
Lue lisää torstain Kalevasta.