Talvea kohti ilmat viilenevät. Ilmankosteus on muutenkin kesää alhaisempi, ja lämmitys kuivattaa sisäilmaa entisestään. Iho reagoi kuivaan ilmaan, kylmyyteen ja viimaan.
SKY-kosmetologi Virpi Väisäsen mukaan ihon kosmeettinen hoito kiteytyy kahteen asiaan: puhdistamiseen ja suojaamiseen.
– Ihon kosteutus on tärkeää. Syksyllä päivävoide saa olla täyteläisempää. Toinen tärkeä asia on ihon pinnan kuoriminen, varsinkin iän myötä, kun kuollut pintasolukko paksuuntuu ja tekee ihon sameaksi ja epätasaiseksi. Silloin ihonhoituotteet eivät pääse kunnolla imeytymään. Kuorinta irrottaa kuollutta ihosolukkoa, kirkastaa ihon väriä ja pehmentää pintaa. Myös herkälle ja ohuelle iholle löytyy hellävaraisia entsymaattisia ja mietoja happokuorintoja.
Ihonhoidon perusasiat pysyvät vuodesta toiseen samana. Tutkimustieto lisää ymmärrystä ja tuotekehitys parantaa tuotteita.
– Kun minä olin nuori, rannalle laitettiin aurinkoöljyä, jonka suojakerroin oli nolla. Iho oikein tirisi. Nyt auringostakin tiedetään eri tavalla kuin 30 vuotta sitten.
Myös kosmetiikka on Väisäsen uran aikana kehittynyt.
– Tiedetään, miten iho toimii ja mitkä asiat siihen vaikuttavat. Siksi akneihoa ei enää kuivateta liikaa tai käytetään erilaisia peptidejä ikääntyvälle iholle.
Kokeilemalla löytyy paras
Kuiva iho kiristää, hilseilee ja punoittaa. Oikea ihonhoitotuote on itselle sopiva: se ei kiristä eikä tunnu tahmaiselta ja tuntuu antavan iholle sen, mitä iho tarvitsee.
Kallis ei välttämättä sovi kaikille ja edullisistakin löytyy hyviä, mutta Väisäsen mielestä hinta ja laatu kulkevat keskimääräisesti käsi kädessä.
– Ammattituotteet ovat edullisempia tiiviimpiä. Niistä riittää ohuempi kerros. Niissä panostetaan enemmän tutkimustyöhön, ja niiden valmistus lähentelee lääketiedettä.
Ihonhoito ei kuitenkaan kaadu budjettiin: Väisäsen mukaan tärkeämpää kuin tuotteen hinta on sen sopivuus itselle ja hoidon säännöllisyys.
Ihon suojaaminen päivällä on erityisen tärkeää, sillä päivisin ihoon kohdistuu eniten rasitusta. Suomalaista ihoa rasittavat etenkin aurinko, pakkanen, tuuli ja saunominen.
Ennen pakkaseen menemistä voiteen kannattaa antaa imeytyä puolisen tuntia, että liikakosteus haihtuu pois, eikä iho palellu kylmässä.
Suojakertoimista ei ole haittaa talvellakaan. Meikki suojaa mutta ei hoida ihoa kuten voide.
– Kosteusvoide suojaa ihoa. Meikkivoide antaa lisäsuojan ja puuteri on kuin untuvatakki iholle.
Tärkeää on pestä meikit pois illalla. Pesun jälkeen Väisänen suosittelee yöksi kosteuttavaa, rauhoittavaa voidetta.
Minkäänlaisella kosmeettisella hoidolla ei voi ylittää elintapojen vaikutusta: riittävä uni, terveellinen ruokavalio, liikunta ja veden juominen vaikuttavat ihoon. Hyvinvoiva iho vaatii vitamiineja ja ravintoa.
– Jos on esimerkiksi paljon finnejä, voi kokeilla muutosta ruokavaliossa. Kokeilla olla vaikka kuukausi ilman maitoa ja katsoa, onko sillä vaikutusta.
Väisänen vannoo monipuolisen, perusterveellisen ruokavalion puoleen. Lautaselta pitäisi löytyä vihanneksia, marjoja ja juureksia.
– Paras ohje on syödä värikkäästi!
Kauneus lähtee sisältä
Iho ikääntyy vääjäämättä, mutta ennenaikaista vanhenemista voi ehkäistä omin toimin. Merkittävin vanhentava asia on aurinko, seuraavaksi tulevat tupakointi ja ihonhoidon laiminlyönti.
Väisänen muistuttaa, että ihon luonnollinen vanheneminen ei ole sairaus, joka pitäisi estää keinotekoisesti.
– 80-vuotias ihminenkin voi olla kaunis. Vanhempikin hoidettu, luonnollinen iho voi olla ihanan tuntoinen ja kuulas. Rypyt eivät haittaa.
Kauneus on paljon muutakin kuin ulkonäkö. Se on myös mielen asia. Henkinen hyvinvointi huokuu ulospäin.
– Hyvä ryhti kaunistaa ja hymy on ilmainen facelift, Väisänen sanoo.
– Itsestä pitää pitää huolta. On tärkeä huolehtia omasta jaksamisesta, kunnosta ja omista rajoista. Pitää oppia myös kieltäytymään: jos vain miellyttää muita, syö itseään. Elämässä pitää tehdä sitä, mistä nauttii.
Mikä ihotyyppi olet?
Ihotyypit jaetaan neljään ryhmään: normaali, kuiva, rasvainen ja sekaiho. Sekaihossa T-alue (nenä, otsa, leuka) on muuta ihoa rasvaisempi.
Ihotyyppiin vaikuttavat perimä, ikä, terveydentila ja vuodenaika. Iän myötä oma ihotyyppi voi vaihtua.
Suomessa sekaiho on tyypeistä yleisin, normaali iho harvinaisin.