Jos et ole kipeä, karanteeni kotioloissa ei estä liikuntaa ja kunnon kohottamista. Fysioterapeutti Liisa Kinnunen neuvoo, kuinka kunto kohoaa kotitreeneissä.

Jos korona on sulkenut lempikuntosalisi, kuntoa voi kohottaa myös kotioloissa. Fysioterapeutti Liisa Kinnunen ei äkkiseltään keksi, mitä lihasryhmiä ei voisi treenata kotona.

– Ihmiset unohtavat usein, että myös kotiharjoittelulla voi saada tuloksia aikaiseksi.