Rukan alas­tu­lo­pat­jal­le pääsee jälleen tree­naa­maan – ”Har­joit­te­lu bägillä tuo var­muut­ta vai­keim­piin­kin temp­pui­hin”

Landingbag on treeniryhmien käytössä läpi laskukauden, aina toukokuuhun asti.

On ehtinyt kulua lähes kolme vuotta siitä, kun olympiatason alastulopatja eli landingbag saapui Rukalle.

Jääkiekkokaukalon kokoinen alastulopatja on ollut aktiivisesti eri tasoisten lumilautailijoiden ja freestylelaskijoiden harjoittelukäytössä talvisesonkien ajan.

Erityisesti Suomen maajoukkueen ja akatemian urheilijat ovat olleet patjasta mielissään. Vuokatti-Ruka urheiluakatemian nuorten olympiavalmentaja Saku Tiilikaisen mukaan landingbag on vienyt harjoittelun aivan uudelle tasolle:

– Kun nuoret haluavat kokeilla uutta temppua ensimmäistä kertaa, on heillä pienempi kynnys kokeilla laskeutumista ensin landingbagille. Temput ovat kuitenkin aina suhteellisen riskialttiita, joten patjan ansiosta monet uskaltavat lähteä kokeilemaan niitä, Tiilikainen kertoo.

Kun Tiilikaisen valmennettavat urheiluakatemian nuoret eivät ole kisoissa, löytää heidät usein treenaamasta Rukalta. Suomessa ei ole toista laskettelukeskusta, josta löytyisi parkki ja landingbag samasta rinteestä.

– Rukalla saamme aina hyviä harjoittelupäiviä alle. Muutaman kerran viikossa tulee treenattua landinbagin avulla noin puolentoista tunnin ajan. Treeneihin sisältyy laskujen ja temppujen lisäksi videokuvaamista ja palautteen antamista, Tiilikainen listaa.

Katso videolta, kuinka harjoittelu sujuu alastulopatjalla:

Yleisimmät temput, joita akatemian urheilijat ovat treenanneet landingbagilla ovat esimerkiksi tuplakorkit eri suuntiin. Suksipuolella on nähty jopa triplaa.

– Nuorilta on tullut todella positiivista palautetta bägistä. Kun he ovat päässeet kokeilemaan temppuja, jotka ovat pyörineet mielessä ja joita ei ole tohtinut koittaa vielä lumelle, on se edesauttanut urheilijan kehittymistä. He pääsevät tekemään toistoja patjalle, mikä on äärimmäisen tärkeää, Tiilikainen toteaa.

– Kun bägin saisi vielä joskus kesäkäyttöön, niin tämä olisi hieno harppaus eteenpäin, Tiilikainen toivoo.

Myös freeskilaskijoiden suosiossa

50 x 20 metrin kokoinen landingbag antaa freestylelaskemiseen ja lumilautailuun siis täysin uudenlaisen mahdollisuuden kokeilla uusia temppuja ja minimoida loukkaantumisriskit.

Freeskimaajoukkueen päävalmentaja Jussi Mononen treenaa tämän vuoksi usein landingbagilla laskijoidensa kanssa. Alkukauden joukkue on kulkenut tiiviisti yhdessä Suomen lumilautamaajoukkueen kanssa.

– Näissä piireissä kaikki ovat kavereita. Siitä on ehdottomasti hyötyä, kun laskijat tuntevat toisensa ja he voivat oppia harjoituksissa paljon toisiltaan, Mononen kommentoi.

Lumilautamaajoukkueen päävalmentajana toimiva Antti Koskinen on nähnyt neljät eri olympialaiset, joten hänen kauttaan tietotaitoa on ehtinyt välittyä koko porukalle.

– On loogista tehdä asioita yhdessä ja auttaa toinen toisiamme, Mononen summaa.

”Kun laskijalla on idea, miten hän haluaa suorittaa tempun, on tällöin hyvä harjoitella hypyn vaiheita pilkkomalla ne osiin: kannattaa kokeilla ensin trampoliinilla ja lopuksi landingbagilla.”

Tällä kaudella vain treeniryhmien käytössä

Landingbagilla voi harjoitella temppuja läpi laskukauden, aina toukokuuhun asti.

Molempien valmentajien mielestä laskijalla, joka harjoittelee landingbagilla, kannattaa olla ensin idea siitä, mitä aikoo kokeilla. Ensimmäisen takaperin voltin voi testata vaikka trampoliinilla.

– Jos on menossa ensimmäistä kertaa kokeilemaan bägiä, suosittelen menemään ensimmäiseksi ilman lautaa tai suksia alas. Kannattaa antaa itsensä kaatua ja liukua alas patjaa pitkin. Näin patjasta saa paremman tunnun, Mononen ehdottaa.

Valmentajan mukaan landingbagin avulla voi kokeilla myös esimerkiksi ensimmäistä takaperin volttia 360 tai 450 asteen kierteellä. Myös korkkiseiskan harjoitteluun alastulopatja soveltuu hyvin.

– Kannattaa heti kysäistä, jos landingbagin käytössä mikään on epäselvää. Rukalla onneksi aina joku katsoo toiminnan perään, muistuttavat valmentajat.

Yleisövuoroja landingbagille ei järjestetä kaudella 2021–2022, mutta treeniryhmien käyttöön sen voi varata edelleen Rukan myyntipalvelun kautta.

Tutustu Ruka Landingbagin omaan sivustoon >>