Pikaruokaa á la Painonvartijat. Toimittanut Sirkka Hirvonen. Painonvartijat, 2006.
Painonvartijat ovat koonneet 50 kevyttä ohjetta kiireiselle. Ideana on, että näiden ruokien valmistukseen ei kulu puolta tuntia kauempaa. Ruokaisien salaattien valmistukseen kuluu muutama minuutti, wokit ja pannuruoat tuossa tuokiossa. Pastan, riisin ja perunoiden kypsyminen vie parikymmentä minuuttia, jona aikana ehtii valmistaa myös maukkaan kastikkeen. Ja kun pääruoka kypsyy, ehtii sekoittaa raikkaan marja- tai hedelmäsalaatin.
Valmistusohjeet ovat aidosti yksinkertaisia, mutta parasta on, että nämä pikaruoat ovat keveitä ja niillä voi herkutella huoletta, lupaavat Painonvartijat. Jokainen ohje on varustettu painonvartijoiden pistearvoilla, jotka eivät avaudu ilman Painonvartijoiden tarkempia ohjeita. Mutta toki reseptejä sinänsä voi maallikkokin noudattaa ja siirtyä keveämpään keittiöön kodissaan.