Retken pieni iso riesa
Pienet asiat ovat isoja asioita ja varsinkin, jos kyse on piinaavasta ja punoittavasta rakosta kantapäässä kesken patikkareissun. Näin ennaltaehkäiset ja hoidat nämä kiusalliset vaivat.
Mahdollisimman kovat uudet kengät, jotka hankaavat kunnolla, ehkä vielä ilman sukkaa. Kuuma ja hiostava sää, mahdollisimman pitkä reitti, paljon ylä- ja alamäkiä sekä kävelytyylinä laahustaminen.
Siinä täydellinen resepti mahdollisimman kipeisiin rakkoihin, sanoo jalkaterapeutti Veera Keltanen.
– Rakko syntyy nimenomaan hankauksesta. Iho joko hankautuu rikki avohaavaksi tai pitkään kestävä edestakainen liike aiheuttaa vesikellon, hän kertoo.