Kymmenottelija Joni Heikkinen on käyttänyt paljon aikaa pituushypyn harjoittelemiseen.
Kuva: Jukka-Pekka Moilanen
Juoksemista, hyppäämistä ja heittämistä. Nopeutta, tekniikkaa ja voimaa sekä kahden päivän urheilemisen kestämistä.
Siitä se on kymmenottelu tehty.
Ja siinäpä sitä riittää harjoittelemista, kymmenen lajin kokonaisuudessa.
25-vuotias Oulun Pyrinnön Joni Heikkinen tietää sen varsin hyvin. Oululainen on saavuttanut pitkäjänteisellä työllään kymmenottelun SM-hopeaa 2024. Nyt helmikuussa hän nautti seitsenottelun kultamitalista SM-halleissa.
Heikkinen pystyy tekemään karkean jaon, millainen painotus harjoittelussa kannattaa olla.
Tärkeimmät tarinat läheltäsi joka päivä
Kaleva kertoo, mitä Pohjois-Suomessa tapahtuu ja miksi sillä on väliä. Ensimmäiset 2 kk yhteensä 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Pelit ja koulutukset
Tilaajaedut
