On aika astua vaa­`al­le

Joulu- ja uudenvuoden mässäilyn jälkeen on aika palata takaisin arkeen ja suunnata kohti puntaria.

Se tavallinen tarina on, että joulukiloja on kertynyt liian kanssa.

Olo tuntuu turvonneelta ja housunkaulus kiristää niin, että tekee mieli keventää vaatetusta ja marssia peilin eteen puristelemaan kroppaa.

Jenkkakahvoissa on mistä tarttua, allit hyllyvät, vatsa pömpöttää ja kaksoisleuka näkyy, vaikka kuinka kasvoja ryhdistää.

Vuoden alku on oiva hetki tarttua itseään niskasta kiinni. Laihduttajalle on tarjolla monenmoisia tiukkoja ruokakuureja. Jos oma kurinalaisuus niiden suhteen epäilyttää, voi tukeutua asiantuntijoihin. Heitä löytyy niin yksityiseltä kuin julkiselta puolelta.

Varoittava esimerkki on suosikkinäyttelijä Mikko Kivinen, joka takavuosina laihdutti kymmeniä kiloja syömällä pelkästään näkkileipää. Se periodi oli silkkaa kidutusta ja pudotetut kilot tulivat ropisten takaisin.

Lääkärintarkastuksessa tuli myös ilmi, että hänen kaikki veriarvonsa menivät aivan sekaisin kuurin aikana.

Juhlasyöminkien ja -juominkien jäljiltä voi huomata olevansa rapakunnossa.

Jumppatunneilla ja Oulun uusissa Tähtitansseissa humpaten kuntokäyrän saa kääntymään parempaan päin. Tipatonta tammikuuta viettävät osaavat nauttia tanssin hurmasta muutenkin kuin alkoholijuomien siivittämänä.

Al­ko­ho­lin käy­tön vä­hen­tä­mi­nen kan­nat­taa ai­na.

Jos oma juo­mi­nen mie­ti­tyt­tää, ne­tis­tä löy­tyy päih­de­link­ki, jon­ka avul­la voi tes­ta­ta omaa suh­det­taan al­ko­ho­liin. Se aut­taa ih­mis­tä hah­mot­ta­maan, kan­nat­taa­ko lo­pet­taa viinaksien käyt­tö täysin vai riit­tää­kö vä­hen­tä­mi­nen. Yk­sin ei tar­vit­se muuten­kaan ol­la, sil­lä päihdeongelmiin on saa­ta­vil­la apua monipuolisesti.

Lopussa kiitos seisoo – vaa’allakin. Liikakilot ovat kaikonneet. On myös ilahduttavaa huomata, että vyötärö on kaventunut ja helttakin tehnyt katoamistempun leuan alta.