Miehen tie mereltä merelle

Ex-oululainen Jarmo Karpakka kävelee 1 400 kilometriä

Oulu
– Kartalta näytti, ettei se voi olla kovin isokaan juttu, kävelee vain ylhäältä suoraan alas, Jarmo Karpakka lohkaisee. – Fantastisia päiviä, kun säätkin ovat suosineet, Jarmo Karpakkaa summaa tähänastisen urakkansa. <p>Jarmo Karpakka ei kävele vain omaksi iloksi ja hyödykseen.</p><p>Hän päätti jakaa matkansa annin ja kertoa kävelytempauksestaan</p>
– Kartalta näytti, ettei se voi olla kovin isokaan juttu, kävelee vain ylhäältä suoraan alas, Jarmo Karpakka lohkaisee.
– Kartalta näytti, ettei se voi olla kovin isokaan juttu, kävelee vain ylhäältä suoraan alas, Jarmo Karpakka lohkaisee.

Puhelimesta kuuluu pieni hengästyminen.

Jarmo Karpakka on tänäänkin tien päällä Tunturi-Lapissa: takana on 16 kävelypäivää ja edessä vielä paljon enemmän.

Peräti 1 400 kilometrin kävelyurakka kuljettaa miehen Jäämereltä Itämerelle.

– Kartalta näytti, ettei se voi olla kovin isokaan juttu, kävelee vain ylhäältä suoraan alas, Karpakka lohkaisee.

Laskettu saapumisaika Helsinkiin on 8. lokakuuta.

Ensimmäinen pariviikkoinen on mennyt suunniteltua ripeämmin, vaikeuksitta. Sateetkin ovat tulleet iltaisin tai öisin. "Kuoriasua" on tarvittu parina lyhyenä hetkenä.

Voikin olla, että Karpakka ehtii pitää vanhassa kotikaupungissaan Oulussa lepopäivän aikataulun vaarantumatta.

– Suunnitelman mukaan tulen Ouluun 15. syyskuuta. Otan Toripolliisin vieressä kuvan todeten, että Toripolliisikin olisi voinut kävellä enemmän.

Eläköitymisriitti

63-vuotias Karpakka jäi eläkkeelle tänä kesänä Mehiläisen palveluksesta Helsingissä.

– Mietin, miten jään eläkkeelle ja irroittaudun töistäni. Tällaisen matkan käveleminen on hyvä eläköitymisriitti, nollaa työelämän.

Karpakka kiittelee myös sitä, että saattoi jäädä osa-aikaeläkkeelle pari vuotta aikaisemmin.

– Kun joku saattoi soittaa eläkepäivänäkin kysyäkseen jotain, se tuntui hyvältä: joku vielä tarvitsi minua.

Karpakka ei kävele vain omaksi iloksi ja hyödykseen.

Hän päätti jakaa matkansa annin ja kertoa kävelytempauksestaan somekanavilla.

Samalla hän pääsee kertomaan "aikuisen miehen" terveysriskeistä ja niiden ennalta ehkäisystä, mille on selityksensä:

– Olin 90-luvulla Kunnossa kaiken ikää -ohjelman Oulun läänin työryhmän puheenjohtaja. Viime syksynä selvitin, että KKI on vieläkin tavallaan hengissä, sillä tämän vuoden alussa oli aloittamassa Liikkuva aikuinen -ohjelma. Esitin yhteistyötä ja minut otettiin hyvin vastaan.

Fantastisia päiviä

Karpakka kävelee noin kymmenen minuutin kilometrivautia, taukoineen kuuden–seitsemän tunnin ajan päivässä. Selässä on vain päiväreppu.

– Minulla on se onni, että vaimo on tässä mukana. Hän ajaa edeltä asuntoautoa ja päästää yöksi sisälle leiriytymään, jos olen päivällä nöyränä.

Karpakka syö hyvän aamupalan ja nauttii päivällä sopivan kevyitä välipaloja parin tunnin välein. Isompi ruoka odottaa illalla asuntoautossa.

– Tai sitten voimme käydä vaihtelun vuoksi jossakin lähistöllä syömässä. Saatan kyllä päivälläkin juoda kahvin hillalätyillä, jos sellainen paikka osuu matkan varrelle.

Puhelias Karpakka on löytänyt helposti juttuseuraa.

Hän sanoo nauttivansa kyllä myös yksinäisestä kävelystä, kun "suo tuoksuu ja on tuntureita ja vaivaiskoivuja"..

– Fantastisia päiviä, kun säätkin ovat suosineet, hän summaa.

Yksin Karpakka on kävellyt myös yhden Euroopan tunnetuimmista vaellusreiteistä, Santiago de Compostelan. Matkaa kertyi 750 kilometriä.

Vesa Lappalaisen kanssa hän käveli Biskajanlahdelta Pyreneitten kautta Välimerelle. Vuoristossa on hyväkin olla matkaseuraa turvallisuuden varmistamiseksi.

– Kävelimme noin 900 kilometriä 44 vuorokaudessa. Kumulatiivista nousua kertyi 50 kilometriä: kuin olisimme kävelleet joka päivä Saanalle ja takaisin.

Maratoneja Karpakan vyöllä on peräti 24, joten kokemusta ja kuntopohjaa on paljon.

Miehen huoltokirja

Karpakka julkaisee Facebookissa aikuisen miehen huoltokirjaa terveysteeseineen.

Mukaan mahtui pyörittelyn jälkeen vain kymmenen teesiä, vaikka "muutama muukin teki mieli lisätä".

Karpakka sanoo tietävänsä, että pystyy itse noudattamaan teesejään.

– Keski-iän jälkeen perintötekijöiden vaikutus terveyteen pienenee. Liikunnan, ravinnon ja muun terveyskäyttäytymisen painoarvo puolestaan kasvaa. Omilla valinnoillamme on suurti merkitys terveydellemme, Karpakka korostaa.

Ja mitä sitten, kun Karpakka saaupuu Helsinkiin?

– Matkan päätepiste on Eteläsataman kolera-allas. Sitten menen kotiin Töölöön ja keitän kahvit.

Luvassa on toki myös terveysaiheisia kirjoituksia.

Mihinpä se liikuntalääketieteen erikoislääkäri, lääketieteen tohtori ja dosentti pääsisi vakaasta käsityksestään, liikunnan ja terveyden tiiviistä suhteesta.

FAKTA:

Jäämereltä Itämerelle

Lähtö Norjan Varangerbotnissa 18. elokuuta.

Oulussa alustavasti 15.9 ja Helsingssä 8.10.

Kävelymatkaa kertyy 1 400 kilometriä.

Matkaa voi seurata:Facebook: Via Uomo Miehen Tie,

Instagram: @jarmo_karpakka,

Twitter: @karpakka,

LinkedIn: Jarmo Karpakka.