Janne Holménin silmäkulmassa on samanlainen luottavainen pilke kuin kaksi vuotta sitten ennen Münchenin EM-maratonia. Silloin hän liukasteli sateen kastelemalla katumaratonilla Euroopan mestaruuden. Sunnuntaina Ateenassa on edessä helteinen ja mäkinen maantietaival, mutta kuntokin on kovempi.
- Olen noin 1,5 minuuttia paremmassa kunnossa, Holmén arvioi Ateenassa lauantaina.
Münchenissä Holménin voittoaika oli 2.12.14. Se riittäisi huippusijoituksille myös sunnuntaina Marathonin kylästä Ateenan Panathinaiko-stadionille kiertelevällä reilun 42 kilometrin reitillä. Vastaavan ajan juokseminen mäkisellä taipaleella Kreikan hellesään syleilyssä on kuitenkin toinen juttu.
- Naiset jäivät omassa kilpailussa ennätyksistään noin 6-7 minuuttia. Jos kaikki toimii hyvin, pystyn ehkä 2.16.00:n aikaan, Holmén laskee.
Münchenin EM-kisojen jälkeen Holmén on keskittynyt menestymään Ateenan olympialaisissa. Hän haki viime kesänä vauhtia ratamatkoilta. Hän ei aivan päässyt tavoitteeseensa juosta Pariisin MM-kisoissa kymppi, mutta palasi sitten maratonharjoittelun pariin ja juoksi syksyllä Berliinissä matkan ajassa 2.12.10.
Enemmän ja kovempaa
Sitten viime syksyn Holmén on harjoitellut kovaa. Parhaiden viikkojen harjoituskilometrikertymä on ollut 240, ja palauttavakin viikot ovat sisältäneet juoksua 160-170 kilometrin verran. Harjoituksissa sekä määrät että vauhti ovat hieman kasvaneet sitten Euroopan mestaruusvuoden.
- Harjoittelu on ollut myös enemmän pelkkää maratonharjoittelua, kun silloin mukana oli ratajuoksuharjoituksia, Holmén sanoo.
Uppsalassa, Ruotsissa väitöskirjaa viimeistelevä ahvenanmaalaisjuoksija on viimeistellyt olympiakuntonsa Font Romeun korkeanpaikan leirillä Ranskassa.
- Viimeistelyharjoittelu on tehty samaan tapaan kuin ennen Münchenin kisoja. Suurin ero on se, että Münchenissä tulin kisapaikalle kaksi päivää ennen kilpailua, nyt tulin jo viime tiistaina, että ehdin sopeutua lämpöön, Holmén kertoo.
Kaikkien aikojen kisa
Harjoitteluaan Holmén on suunnannut tiukasti juuri Ateenan vaikealle reitille valmistavaksi. Hän juoksi reitin läpi joulukuussa, ja tietää täsmälleen, miten alkumatkan tasainen osuus (10 km), keskivälin mäkinen jakso (18-30 km) ja lopun alamäkiosuus juostaan, jos aikoo menestyä.
- Jos viimeisen kymmenen kilometrin alamäkiosuudella on jalat kunnossa, siinä pystyy parantamaan asemiaan huomattavasti. Kun katselin naisten kilpailua, huomasin, että moni nainen meni ylä- ja alamäkeen samaa vauhtia. Minä aion ottaa ylämäet rauhallisemmin, että pystyn juoksemaan alamäet vauhdikkaammin, Holmén sanoo.
Holmén ei halua arvioida, millaisille sijoituksille hänen rahkeensa riittävät. Hän muistuttaa, että kilpailussa on mukana suosikkeja tukuttain. Mukana ovat käytännössä kaikki lajin kärkinimet mukaan lukien ME:n haltija Kenian Paul Tergat.
- Tämä on kaikkien aikojen kovatasoisin kisa, Holmén arvioi.
Tergatin ohella kisan kärkinimiin kuuluvat myös Kenian Eric Wainaina ja Sammy Korir, joka pyyhkäisi viime vuonna Berliinissä 2.04.56. Mielenkiintoisia nimiä ovat myös Etelä-Afrikan Gert Thys (2.07.06 tällä kaudella), Marokon Jaouad Gharib (2.07.12) ja Etiopian Tefere Wodajo (2.08.11).