Craw­for­din kunto nousee Kreetan lei­ril­lä

Amerikkalaisen pikajuoksijan Shawn Crawfordin raaka nopeus on ollut tiedossa jo pitkään. Vuoden vanha yhteistyö valmentaja Trevor Grahamin opissa on jalostanut nopeuden huippuajoiksi.

- Hän on melkoinen alokaskouluttajatyyppi, vaikkakin rauhallinen sellainen. Muutaman kerran on aamiainen tullut kentän reunalle, Crawford sanoo Kreetan leirillä Yhdysvaltain yleisurheiluliiton haastattelussa.

Crawford, 26, pyyhkäisi 200 metriä Etelä-Afrikassa ohuen vuoristoilman siivittämän 19,85 jo kaksi vuotta sitten. Viime vuonna hän porhalsi 100 metriä 10,07 ja 200 metriä 20,02. Tällä kaudella, kun Grahamin opit ovat alkaneet purra, Crawford on juossut 100 ja 200 metrillä kauden kärkiajat 9,88 ja 19,88.

Yhdysvaltain olympiakarsinnoissa Sacramentossa heinäkuussa hän oli molempien pikamatkojen suosikki, mutta taipui 100 metrillä kolmanneksi Maurice Greenen ja harjoituskumppaninsa Justin Gatlinin jälkeen. 200 metriltä sen sijaan irtosi voitto. 100 metrillä päinvastoin kuin kaarrematkalla hän ei saanut vahvinta asettaan, tyylikkäästi rullaavaa loppua kulkemaan.

- Kolmas sija päätti tappiottomien juoksujen putken 100 metrillä. Nyttemmin olen keskittynyt pitämään juoksun paremmin koossa teknisesti. Jatkossa juoksua pitäisi parantaa joka kerta, kun astuu radalle, Crawford kuvaili Ateenan juoksujen tavoitteitaan.



Ensi kertaa olympialaisissa



Ateenassa Crawford kilpailee ensimmäisen kerran MM- tai olympiatasolla. Hän on viime ajat viimeistellyt kuntoaan leirillä Kreetalla muiden amerikkalaisten yleisurheilijoiden kanssa.

Crawfordin mukaan viimeistelyharjoittelu on sujunut ilman takaiskuja. - Olen luottavainen, takana on muutama todella hyvä harjoitus, Crawford sanoo.

Kreetalla Crawford on ennen muuta hionut tekniikkaansa. - Olen hionut starttia ja ensimmäistä askelta, kun tullaan telineistä, Crawford kertoo.

Ateenassa Crawford juoksee 100 ja 200 metriä. Varsinkin pikamatkalla Crawfordin menestys on kiinni hänen kyvystään varmistaa paikka loppukilpailussa, ja loppukilpailussa Crawfordin lähdön täytyy toimia, sen jälkeen hänellä ei ole ongelmia pysyä voittovauhdissa.

Vaikka Crawfordia pidetään parempana 200 metrin juoksijana, hän itse viihtyy paremmin pikamatkalla.

- Jokainen haluaa olla maailman nopein mies. Toisaalta 100 metrin harjoittelu ei ole niin kovaa (kuin 200 metrin), ei tarvitse oksennella harjoituksissa, Crawford kertoo Yhdysvaltain yleisurheiluliitolle.



Grahamille vain kiitosta



Crawfordin kiittelee kuluvan kauden vauhdista ja menestyksestä valmentajaansa Grahamia sekä harjoituskumppaniaan Gatlinia, joka juoksee Ateenassa 100 ja 200 metriä. Molemmat kuuluvat molemmilla matkoilla kisojen ehdottomiin suosikkeihin.

Crawfordin mukaan suurin apu valmentajasta on ollut siinä, että ennen oman pään mukaan tapahtunut harjoittelu on nyt oikein rytmitettyä ja pitkäjänteistä.

- Jatkuvuus harjoitusohjelmissa on jotakin, joka minulta on puuttunut pitkään. Toisaalta hän (Graham) on myös pilkkonut juoksuni teknisesti osiin jonka jälkeen jokainen asia on opeteltu uudelleen, Crawford sanoo.

Syntyjään jamaikalainen Graham oli omalla urallaan kansainvälisen tason 400 metrin juoksija ja on sittemmin viihtynyt Raleighissa North Carolinan osavaltiossa. Hän tehnyt nimeä valmentamalla Marion Jonesia, Jerome Youngia, Tim Montgomerya ja monia muita amerikkalaisia huippujuoksijoita.

Grahamin nimi on ollut esillä myös THG-hormonin levityksestä syytetyn Balco-laboratorion tutkimuksissa. Sieltä vuotaneiden tietojen mukaan Grahamin sanotaan antaneen urheilijoille kiellettyjä aineita. Kun asiaa kyseltiin Crawfordilta ja Gatlinilta Yhdysvaltain mestaruuskisoissa, he sanoivat etteivät tiedä asiasta mitään.

Ateenan miesten 100 metrin alkuerät alkavat 21.elokuuta.