Kuva: Ilpo Falin
Yöunien pituus näyttää olevan yhteydessä sairauspoissaolojen määrään.
Työterveyslaitoksen, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen sekä Helsingin yliopiston tutkimuksesta ilmenee, että yöunen optimaalinen pituus on seitsemästä kahdeksaan tuntia.
Tämän verran nukkuvilla on tutkimuksen mukaan vähemmän sairauspoissaoloja kuin niillä, jotka nukkuvat alle kuusi tuntia tai yli yhdeksän tuntia. Unettomuus, liian aikaisin herääminen, väsymyksen tunne ja unilääkkeiden käyttö lisäsivät myös poissaolopäivien määrää.