Voiko synnytyksen jälkeistä masennusta ehkäistä, Äimä ry:n koordinaattori Leena Honkavaara?
– Synnytysmasennus voi tulla kenelle tahansa. Äideistä 10–15 prosenttia sairastuu synnytysmasennukseen.
– Käänteisesti ajatellen taustalla pitäisi olla ristiriidaton lapsuus sekä sellainen aivokemia, joka toimii aina hormonimyrskyissäkin hyvin. Lisäksi ei saisi olla aiempaa masennusta eikä geneettistä alttiutta masennukseen.
– Toki itsestä huolehtiminen ja hyvät elämäntavat voivat auttaa jonkin verran.
Kenellä on erityinen alttius sairastua?
– Edellisten lisäksi jos on hyvin nuori äiti ja yksin tai jos taustalla on raskaita hormonihoitoja.
– Monilla äidiksi tulevilla ei ole kokemusta lapsenhoidosta, ja kuvitelmat todellisuudesta voivat olla vääristyneitä. Vauvan hoitaminen on rankkaa, ja toiset sietävät sitä paremmin ja toiset huonommin.
Millaisia oireita masennukseen liittyy?
– Väsymystä, uupumusta ja unettomuutta. Mikään ei tunnu hyvältä, ei ihana vauva eikä syöminen. Ahdistus on yleistä, samoin ylenmääräinen huolestuneisuus. Lisäksi voi olla paniikkioireita, pakkoajatuksia ja pelkoja.
Mistä saa apua?
– Jos paha olo on jatkunut yli kaksi viikkoa, hae apua itsesi, perheesi ja vauvan takia. Kerro rehellisesti ajatuksistasi, myös huonoista päivistä.
– Apua saa esimerkiksi neuvolan terveydenhoitajalta tai lääkäriltä, jotka voivat tarvittaessa ohjata eteenpäin. Myös Äidit irti synnytysmasennuksesta eli Äimä ry:stä saa apua.