Kesäinen terassiputki tai pikkutissuttelu kostautuu nopeasti painonnousuna. Jo pari tuoppia olutta päivässä lihottaa kuukaudessa puolellatoista, kahdella kilolla. Kolmen litran hanapakkauksessa viiniä on jo saman verran energiaa kuin parissa paketissa grillimakkaraa.
Oluttuoppi sisältää parisataa kaloria, joiden kuluttamiseen tarvittaisiin Painonvartijoiden mukaan reilu tunti kevyttä liikuntaa.
Vaaravyöhykkeessä ei ole ainoastaan terassikansa: Painonvartijat nimittäin varoittaa kesäisistä saunailloista. Esimerkiksi neljässä pullossa keskiolutta on energiaa 450 kaloria, ja samassa määrässä makeaa siideriä voi kaloreita olla jopa 700. Tämän määrän kuluttaminen vaatisi jo reilusti yli tunnin erittäin raskasta liikuntaa, kuten juoksua tai maantiepyöräilyä.
Ja jos haluaisi polttaa hanapakkauksen sisältämät parisentuhatta kaloria, joutuisi tekemään töitä vielä rankemmin. Määrän kuluttamiseksi tarvittaisiin esimerkiksi kymmenen tuntia imurointia, seitsemän tuntia sauvakävelyä tai viisi tuntia rankkaa tennispeliä.