Näin tree­naat lan­tion­poh­ja­li­hak­sia pyö­räil­les­sä

Pyöräilykauden pian alkaessa Siina Uotila näyttää videolla kuinka pyöräillessäkin voit aktivoida lantionpohjalihakset. Myös nurkassa pölyyntyvä jumppapallo saa kyytiä Siinan ohjeilla.

Lue lisää aiheesta Terveys & Hyvä olo –teemaliitteestä.