Hampaita tulisi hoitaa harjaamalla ne kaksi kertaa päivässä.
Makeisia, virvoitusjuomia ja muita napostelutuotteita tulisi välttää.
Vesi on paras janojuoma. Mehut ovat haitallisia hampaille happamuutensa ja sokeripitoisuutensa vuoksi. Happamuus aiheuttaa eroosiota ja sokeri reikiinnyttää.
Jatkuva napostelu on hampaille myrkkyä. Syömiset syötävä ruoka-aikana: muuna aikana suuhun ei laiteta kuin vettä.
Hampaat on mahdollista pitää reiättöminä mukavasti. Kun syö 5--6 ateriaa (välipalat lasketaan myös) päivässä, ei pieni herkuttelukaan niiden yhteydessä ole haitallista.
Kunnan ylläpitämissä yhteisöissä pitäisi syödä maittavaa ja ravitsemuksellisesti täysipainoista ruokaa. Aterioilla ja välipaloissa vältetään makeisia, virvoitusjuomia, mehuja ja muita napostelutuotteita.
Lähteet: Hannu Hausen, Terveydenedistämisen laatusuositus/STM