Jyväskylän yliopistossa valmistunut väitöskirja suosittelee vedessä tapahtuvaa voimaharjoittelua sekä terveille että polven ongelmista kärsiville. Huolimatta vesiliikunnan suosiosta aihetta ei ole juuri tutkittu tieteellisesti.
Väitöskirjan tekijän terveydenhuollon maisteri Tapani Pöyhösen mukaan polven liike virtaavassa vedessä noudattaa ihmisen luonnollisen liikkumisen mallia. Tämäntyyppistä vesiharjoittelua voidaan suositella esimerkiksi polven nivelsidevaivoista kärsiville henkilöille.
Kokeisiin osallistui terveitä 25-35-vuotiaita naisia ja miehiä. Vesiharjoittelu kasvatti koehenkilöiden lihasten massaa sekä polven ojentajien ja koukistajien vääntövoimia.
Vedessä vallitseva osittainen painottomuus, korkea paine ja veden aiheuttama vastus luovat hyvän harjoitteluympäristön niille, joille harjoittelu maalla on rajoittunutta ja kivuliasta.