Mitä tehdä, kun närästää, vatsa turpoaa ja kipuilee? Näihin ongelmiin ottaa kantaa uusin Käypä hoito -suositus. Sen mukaan suurin osa ylävatsavaivoista voidaan hoitaa ilman mahantähystystä. Haponestolääkkeitä ei pitäisi kuitenkaan syödä pitkään ilman lääkärikäyntiä.
- Vatsavaivoja sekä yli- että alihoidetaan. Psykologiseen kuormitukseen ei kiinnitetä tarpeeksi huomiota, sanoo erikoislääkäri Jari Koskenpato.
Vatsa reagoi helposti pitkäkestoiseen stressiin. Elämäntavoilla on iso merkitys vatsan hyvinvoinnille. Kolmasosalla länsimaalaisista on närästystä ainakin kerran kuussa ja noin puolella heistä kyseessä on refluksitauti eli mahahapon takaisinvirtaus. Sitä hoidetaan ensisijaisesti haponestolääkkeillä.
Närästystä ja refluksitautia voi ehkäistä tehokkaasti pieninkin elämäntapamuutoksin laihduttamalla, lopettamalla tupakoinnin ja välttämällä rasvaisia ruokia, alkoholia ja kahvia. Yöllistä närästystä voi hillitä sängyn päätyä korottamalla.
- Laihduttaminen kannattaa, vaikka ylipainoa olisi vain muutama kilo, sanoo Keski-Suomen sairaanhoitopiirin johtajaylilääkäri Markku Voutilainen.