Kotona asuvista yli 64-vuotiaista joka kolmas ja laitoksissa asuvista joka toinen kaatuu ainakin kerran vuodessa.
Kaatuminen aiheuttaa 80 prosenttia kaikista ikäihmisten vammoista. Joka toinen kaatuminen aiheuttaa vamman, mutta vain viidessä prosentissa seuraa murtuma, ja pelätty lonkkamurtuma 1-2 prosentissa.
"Suomessa tulee noin 8 000 lonkkamurtumaa vuodessa. Määrän ennustetaan kaksinkertaistuvan tai jopa kolminkertaistuvan lähivuosina", kertoi Kuopion yliopiston geriatrian professori Sirpa Hartikainen Pohjolan lääkäripäivillä Oulussa perjantaina.
Hartikainen painotti, että vanhuksen kaatumisen syy on selvitettävä aina. Vaikka seurauksena olisi vain pikku mustelma tai ruhje, se ennakoi pahempaa vammaa seuraavalla kerralla.
"On väärin sanoa, että olipa onni kun ei käynyt pahemmin. Seuraavalla kerralla ei todennäköisesti käy yhtä hyvin. Kaatuminen on aina hälytysmerkki."
Vanhukset eivät ole
särkyvää posliinia
Iäkkäillä ihmisillä monet sairaudet, lääkkeet, tasapainohäiriöt ja lihasheikkous lisäävät kaatumisriskiä.
Hartikainen kertoi, että puolet 80 vuotta täyttäneistä naisista ei pääse nousemaan turvallisesti ylös käsinojattomasta tuolista tai wc-istuimelta.
Vanhukset hyötyvät lihasvoimaa lisäävästä liikunnasta ja tasapainoharjoittelusta.
"Paras paikka on kuntosali. Vanhukset eivät ole haurasta riisiposliinia. Harjoittelua tehdään voimiin nähden suurilla painoilla, ja kunnon kasvaessa painoja lisätään. Iäkkäät eivät pärjää nuorten kuntosaleilla vaan he tarvitsevat heitä varten suunnitellut salit. Tanssi on hyvää tasapainoharjoittelua", Sirpa Hartikainen sanoi.
"Asennevamma on meidän keski-ikäisten päässä. Vanhukset ovat hirveän innostuneita ja käyvät tosi mielellään saleilla ja suorastaan kilpailevat voimaharjoittelussa."
Kaatumisten ehkäisyssä myös elinympäristö on tärkeä tekijä. "Asunnoissa ei saa olla liukkaita pintoja eikä kulkuesteitä. Talvella ihmisten on vaikea liikkua ulkona. Esimerkiksi Kuopion keskustaan on tehty ikäihmisille turvallinen, hyvin hiekoitettu ja hoidettu yli kilometrin kulkureitti, jonka varrella on levähdyspenkkejä", professori Hartikainen kertoi.
Euroopassa on laajalti kaatumisklinikoita, joihin vanhukset ohjataan suoraan ensisavun jälkeen.
Klinikoissa on koulutettuja kaatumishoitajia, jotka alkavat heti selvittää kaatumisen syitä ja ehkäisyä. Kaatumisklinikoita ollaan nyt perustamassa myös Suomeen.