Hellepäivät vaativat etenkin pienten lasten vanhemmilta tarkkaavaisuutta. Näinä päivinä on ollut useita lapsia päivystysasiakkaina Oulussakin kuumuudesta johtuen.
– He ovat alttiimpia kuumuudelle kuin aikuiset. He saavat herkemmin nestehukan oireita, sillä heidän kehonsa kuivuu nopeammin, sanoo Pihlajalinna Oulun lastentautien erikoislääkäri Niko Paalanne.
Erityisesti hikoilu toimii heillä puutteellisesti ja he ovat aktiivisempia ulkona.
Sen takia aikuisen tehtävä on huolehtia, että lapsi juo tarpeeksi ja pysyttelee poissa paahteesta päivän helteisimmät hetket.
– Vesi on paras janojuoma. Myös maitoa ja mehua voi nauttia aterioiden yhteydessä. Aterioilla on syytä juoda hieman ylimääräistä.
Kymmenen kiloa painava lapsi tarvitsee litran verran nestettä per päivä.
– Helteellä tarve on suurempi – tässä esimerkkitapauksessa suosittelen juomaan puolitoista litraa nestettä päivittäin.
Oireet
Nestehukan oireita ovat muun muassa väsymys, huonovointisuus, päänsärky ja ärtyisyys.
– Myös harventuneet vessakäynnit voivat kertoa elimistön kuivumisesta. Lapsilla tätä on vaikea seurata.
Nestehukasta voi seurata lämpöuupumus ja -halvaus. Lämpöuupumukseen liittyy esimerkiksi pahoinvointia, oksentelua ja lihaskramppeja sekä lämpöhalvaukseen jopa tajuttomuutta.
– Ne ovat harvinaisia.
Kun lapsella on auringonpistos, ensiapuna on viilennys.
– Kannattaa hakeutua varjoiseen paikkaan mahdollisuuksien mukaan ja ottaa ylimääräinen vaatetus pois. Viileän veden pirskottelu keholle sekä kylmäpakkaukset päähän, niskaan ja kaulaan helpottavat oloa.
Vaaranpaikkoja
Lasta ei tule jättää minuutiksikaan yksin autoon kuumalla säällä.
– Kun ilmastointi on sammutettu autosta, tila kuumenee hetkessä.
Helteellä vaaranpaikkoja ovat auton lisäksi lastenrattaat ja -vaunut.
– Aurinkoon jätetyt lastenrattaat ja -vaunut ovat tosi kuumia paikkoja. Harson alla lämpö voi nousta selvästi ilman lämpötilaa korkeammaksi.
Estä palovammat
Uimarannalle tai puistoon piknikille suunnatessa paras suoja palovammoilta on riittävä vaatetus hattuineen, myös silmät kannattaa suojata.
– Etenkään pieniä lapsia ei tule altistaa suoralle auringonvalolle.
Jos käyttää aurinkorasvaa, suojakertoimen tulee olla vähintään 50. Se kannattaa levittää ennen ulkosalle menoa.
– Aurinkorasva huuhtoutuu helposti pois. Sitä kannattaa lisätä parin tunnin välein – etenkin uinnin ja kuivauksen jälkeen.
Useimpien suomalaisten ihotyyppi on vaalea.
– Vaalea iho palaa auringossa helposti. Lapset ovat erityisen herkkiä.
