Rasittavaa liikuntaa harrastavilla keski-ikäisillä on parempi fyysinen toimintakyky ja vähemmän sairauslomia kuin ikätovereillaan, osoittaa Helsingin yliopistossa huomenna tarkastettava väitöstutkimus.
—? Rasittava liikunta tarkoittaa lähinnä juoksua. Se on siis reipasta kävelyä rasittavampaa, sanoo tutkija, terveystieteiden maisteri Jouni Lahti.
Tutkimuksessa seurattiin keski-ikäisten Helsingin kaupungin työntekijöiden liikunta-aktiivisuutta ja terveyttä vuosina 2000—2007. Mukana oli noin 1? 500 miestä ja 5? 000 naista. Tutkimuksen alkaessa he olivat 40—60 -vuotiaita.
Tuloksena oli, että terveyskäyttäytyminen ja erityisesti liikunta-aktiivisuus näyttää olevan keskeisessä asemassa ikääntyvien työntekijöiden terveyden, toimintakyvyn ja työkyvyn ylläpitämisessä.
Hyödyt näkyvät niin tuki- ja liikuntaelinten sairauksista kuin mielenterveysongelmista johtuvien työkyvyttömyyseläkkeiden määrässä.
Suomessa noin kaksi kolmasosaa työkyvyttömyyseläkkeistä johtuu näistä syistä.
