Kuva: Jarmo Kontiainen
Yksipuolinen ruokavalio saattaa lisätä terveiden riskiä sairastua masennukseen. Tämä käy ilmi Itä-Suomen yliopiston väitöstutkimuksesta. Ruokavalion yhteys masennusriskiin havaittiin erityisesti keski-ikäisten ja iäkkäiden miesten kohtalla.
Tutkimuksen mukaan terveellinen, runsaasti kasviksia ja marjoja sisältävä ruokavalio voi puolestaan suojata masennukselta.
Lisääntyneisiin masennusoireisiin oli yhteydessä muun muassa makkaroiden, sokeripitoisten juomien ja vaalean vehnäleivän syöminen.