Helle on hellinyt tänä suvena kesänviettäjiä poikkeuksellisen monena päivänä. Auringonpaisteesta saakin nauttia, kunhan muistaa myös suojautua sen säteiltä. Oikeanlainen vaatetus sekä varjossa oleskelu päivän kuumimpina tunteina suojaavat parhaiten auringolta. Aurinkosuojavoidettakin tulee käyttää, mutta se ei saisi olla ensisijainen suojautumiskeino.
- Kevyeen ja ilmavaan puseroon ja lippalakkiin tai lierihattuun on hyvä pukeutua auringonpaisteella, opastaa allergianeuvoja Sirkka-Liisa Piippo Allergia- ja Astmaliitosta.
Aurinkosuojaa valitessa pitää tarkistaa, että voide suojaa sekä UVB- että UVA-säteiltä. Nykyiset suojavoiteet antavat melko tehokkaan suojan polttavia UVB-säteitä vastaan, mutta UVA-suoja ei ole välttämättä yhtä hyvä.
- Tähän saakka lähinnä UVB-säteitä on pidetty syöpää aiheuttavina, mutta nyt myös UVA-säteiden on tutkittu aiheuttavan syöpää, erikoistutkija Lasse Ylianttila Säteilyturvakeskuksesta huomauttaa.
Lasten voiteet ovat turvallisia
Aurinkovoiteet suojaavat auringon ultraviolettisäteilyltä joko kemiallisesti tai fysikaalisesti. Kemiallisesti vaikuttavat voiteet absorboivat säteilyä itseensä, fysikaalisesti vaikuttavat aineet taas muodostavat iholle kalvon, joka heijastaa säteitä pois.
Usein kuulee sanottavan, että mitä korkeampi suojakerroin voiteessa on, sitä enemmän se sisältää kemikaaleja. Professori Matti Hannuksela Allergia- ja Astmaliitosta oikaisee osittain virheellisen käsityksen.
- Lasten suojavoiteissa on käytetty vain sinkkioksidia tai titaanidioksidia. Ne eivät ole myrkyllisiä, eivätkä imeydy lapsen ohuen ihon läpi. Ne ovat itse asiassa kaikista turvallisimpia ja tehokkaimpia suojavoiteita, Hannuksela sanoo.
Lapset kannattaa suojata aurinkovoiteella, jonka suojakerroin on vähintään 30. Ihan pienet lapset eivät saisi käyttää suojavoiteita lainkaan. Heidät on parempi suojata auringolta vaatteilla.
Tavalliset aurinkovoiteet sisältävät kemikaaleja. Hannukselan mukaan jopa kymmenen prosenttia kemikaaleista voi imeytyä ihon läpi.
- Kemikaalien vaarallisuudesta tai mahdollisista myrkkyoireista ei juuri ole raportoitua tietoa. Mutta eiväthän ne koskaan terveellisiä ole. Mieluummin hattu päähän ja paita päälle, Hannuksela kehottaa.
Voidetta iholle tarpeeksi paljon
Aurinkosuojavoidetta pitää laittaa iholle tarpeeksi paljon. Mikäli voidetta levittää iholle vain ohuen kerroksen, voiteen suojakerroin pienenee.
- Karkeasti voi arvioida, että suojavoidetta pitäisi laittaa puolet enemmän, mitä yleensä laitetaan. Suunnilleen kourallinen kerralla, Lasse Ylianttila neuvoo.
Voide kannattaa levittää iholle 15-30 minuuttia ennen aurinkoon menoa. Sitä pitää lisätä parin tunnin välein ja aina uimisen jälkeen.
Ihon punoitusta ja palamista voi ehkäistä myös etukäteen.
- Mikäli on menossa rannalle koko päiväksi, voi ottaa antihistamiini- tai kortisonitabletin jo etukäteen. Aikuinen voi ottaa myös tavallisen aspiriinin suun kautta ennen aurinkoaltistusta, Sirkka-Liisa Piippo sanoo.
Mikäli iho pääsee palamaan, rauhoittaa hydrokortisonivoide. Auringonpaistetta pitäisi välttää, kunnes iho paranee.